自己啓発

「スマホ依存症」になっていませんか？ 暇さえあればスマートフォンを触る毎日。 リアルタイムに情報を得なければ不安になり、スマホを家に忘れたら恐怖に襲われる。 その気持ちはよくわかりますよ。 何を隠そう ...

転職先の面接を受ける前に、転職理由を準備しておきたいですよね。 「退職理由」は必ず聞かれるとは限りませんが、転職理由（志望動機）については面接官に必ず質問されるからです。 なぜ転職をするのか？ なぜこ ...

「めちゃくちゃ怒りっぽい性格で、ムカついたら感情のコントロールができません。妻や同僚からも”短気”だと言われてしまいます。」 こんなメッセージをいただきました。ありがとうございます。 わかりますよ、ぼ ...

コンプレックスに悩まされていませんか？ 自分の顔がどうしても好きになれない…。 性格も良くないし、学歴だって劣っているし、仕事もできない…。 そんなことを思っていたら、人前に出るのが怖くなるでしょう。 ...

何度も禁煙に失敗していませんか？ かたく決意したつもりなのに、「1本だけ」の誘惑に負けてしまう。 気がつけばいつもどおりたばこに火をつけていて、ハッとする。 そうなるのは、「たばこを吸ってしまう環境」 ...

禁煙中に起こる頭痛。 これは離脱症状（禁断症状）の一種。 今までたばこを吸う（ニコチンを摂取する）ことに慣れていた体が、もがき苦しんでいるのです。 頭痛がおさまるまでの期間は、3日〜1ヶ月程度。 今ま ...

気が弱い性格だと、悩むことが多いと思います。 言いたいことが言えず、行動するときも人の目が気になる。 体育会系の上司にあたったら、「もっとハッキリ物を言え！！」などと叱られるでしょう。 温厚なのはいい ...

いま、ひきこもりが社会問題になっています。 内閣府の調査によると、広義のひきこもりは推定69.6万人もいるそうです。 ちなみにひきこもりの定義は、「6か月以上続けて自宅にひきこもっている状態」です。 ...

緊張する（もしくはしすぎる）というのは、悩ましい問題。 緊張しやすい性格だと自覚しているため、人前に出るのを避けている方もいるでしょう。 いい緊張感なら問題はありませんが、手足が震えたり、赤面したり、 ...

いま、無気力ですか？ これと言った理由もないのに、なぜか気力がなく、布団から出られない。 仕事に行きたくないし、人にも会いたくない。 この記事にたどりついたのは、おそらくそのような方、あるいはそれに近 ...

今まではどうあれ、これからは「好かれる人」になりたい。 無理はしたくないけれど、嫌われるよりは好かれたほうがいい。 それが本音ではないでしょうか。 長い人生において、ときには嫌われることもあるでしょう ...

自分に自信がありますか？ そんなことを考えるまでもなく、「あって当然だ」と答える人もいるでしょうし、「なくて困っている」という人もいるでしょう。 もちろん後者だからこそ、この記事にたどり着いたのだと思 ...

オーラのある人に憧れていませんか？ 華やかで、人を惹きつける魅力がある。 土壇場に強くて、いいところを全部かっさらってしまう。 そんな人を見るにつけ、「俺（私）とはぜんぜん違う…」などと落ち込んでいな ...

「優しすぎる性格をどうにかしたい」と思っていませんか？ あるいは、身近な人から「あなたは優しすぎる」と指摘されて、落ち込んでいないでしょうか？ 優しすぎる人は、他人のことを優先しすぎて、つい自分のこと ...

製薬会社の「ファイザー」によると、たばこには約4,000種類の化学物質が含まれているとのこと。 そのうち約200種類が有害物質（健康懸念物質）で、50種類以上が発がん性物質なのだとか。 この事実を知っ ...