「アラフォー」って、どういう意味かご存知ですか？
アラフォーって具体的に何歳から何歳まで？
そもそもの語源は？
年齢を表す言葉だけに、基礎知識を入れておかないと、失礼な使い方をする可能性がありますよね。
また、当事者としてはアラフォー女性の年収、貯蓄額、未婚率などのリアルも気になるところだと思います。
というわけで今回は、アラフォーの意味、アラフォー女性のリアル、アラフォー女性の特徴、魅力的なアラフォー女性になる方法などを解説します。
「アラフォー」の意味とは？
まずはアラフォーの意味から解説しますね。
アラフォーとは、アラウンドフォーティー（Around Forty）のこと。
つまり、40歳前後であることを表す言葉です。
どちらかと言うと女性に対して使われる言葉
アラフォーは、どちらかと言うと女性に対して使われる言葉です。
言われてみれば、男性が「俺、アラフォーだから」と言うのはあまり聞きませんよね。
男性より女性の方が年齢を気にする傾向があること、また、アラフォーの語源が女性を主人公にしたドラマであることも影響しています。
アラフォーの語源は？
アラフォーは、もともと2006年頃に誕生したアラサーから派生した言葉です。
アラサーは、アラウンドサーティー（Around Thirty）のこと。
つまり、30歳前後であることを表す言葉です。
そして2008年、TBS系で放送されたドラマ「Around40～注文の多いオンナたち～」によってアラフォーという言葉が生み出されました。
このドラマの主演は、1967年生まれで当時41歳だった天海祐希さん。
さらに1968年生まれで当時40歳だった松下由樹さんらも出演され、結婚や出産や仕事など、アラフォーのリアルを描きました。
2008年の流行語大賞にも選ばれた
アラフォーというワードは、「2008 ユーキャン新語・流行語大賞」にも選ばれました。
これも先ほどの「Around40～注文の多いオンナたち～（TBS系）」の影響です。
以降、アラフォーが一般的な言葉になったことを思えば、当然の受賞と言えるでしょう。
アラフォーって何歳から何歳まで？
さて、今まさにアラフォーの人にとって、最も気になるのは「何歳から何歳までがアラフォーなの？」ではないでしょうか。
アラフォーを自称していいのか？
何歳までをアラフォーと言っていいのか？
年齢を指す言葉ですから、詳しく知っておきたいですよね。
結論から言うと、あくまでも「アラウンドフォーティー」ですから、明確な答えはありません。
でも、それでは困るので、一般的な解釈を紹介します。
オリコンが行ったアンケートによると、アラフォーの認識は以下だったそうです。
オリコンでは何歳から何歳までが「アラフォー」だと思うか、20代、30代、40代の女性各200人、計600人にインターネット調査した。
平均すると、37.6歳から44.6歳までという結果に。
単純に四捨五入で40歳となる女性をさしているわけではないようだ。
引用元：オリコンニュース
35歳をアラフォーと呼びたくはないが、45歳はギリギリOKという女性らしい結果ですね。笑
あくまでも参考ですが、37歳〜44歳あたりがアラフォーになるようです。
アラフォー女性のリアル！年収・貯蓄額・未婚率・離婚を紹介
先ほども説明したとおり、アラフォーは、どちらかと言うと女性に対して使われる言葉です。
となるとアラフォーにあたる女性の現実も気になりませんか？
年収は？ 貯蓄額は？ 未婚率は？ 離婚は？
ここからはアラフォー女性のリアルを紹介しますね。
平均年収は383〜397万円
アラフォー女性の平均年収は、いくらなのでしょうか？
今は女性もバリバリ働く時代ですから、気になりますよね。
転職サービスの「DODA」が正社員を対象に行なった調査によると、アラフォー女性の平均年収は以下だったそうです。
30〜40代 女性の平均年収（2018年9月～2019年8月）
＊一部抜粋
- 37歳：383万円
- 38歳：391万円
- 39歳：392万円
- 40歳：393万円
- 41歳：398万円
- 42歳：399万円
- 43歳：399万円
- 44歳：397万円
引用元：DODA
アラフォー女性の平均年収は、383〜397万円でした。
これにあてはまるでしょうか？
貯蓄額は264〜959万円
アラフォー女性の貯金はどうでしょうか？
今は女性も働く時代ですから、それなりに貯金がありそうですよね。
総務省の「平成26年全国消費実態調査」によると、アラフォー女性の貯蓄額は以下だったそうです。
年齢階級別貯蓄現在高及び年間収入（単身世帯）
＊一部抜粋
- 40歳未満：264万円
- 40代：959万円
引用元：平成26年全国消費実態調査
40歳未満と以上でかなり開きはありますが、貯蓄額264〜959万円とのこと。
これにあてはまるでしょうか？
未婚率は23.9％
アラフォー女性の未婚率はどうでしょうか？
最近は「おひとりさま」を好む女性や、あえて独身を選ぶ女性も多いと聞きます。
「内閣府」が行った2015年の調査によると、アラフォー女性の未婚率は以下だったそうです。
未婚率の推移（2015年）
＊一部抜粋
35〜39歳の女性：23.9％
引用元：内閣府
35〜39歳の女性の、およそ4人に1人が未婚とのこと。
この数字は1960年から、ゆるやかに上昇を続けています。
今後も増えていくのでしょうか？ それとも新しい生き方が生まれる？
離婚が最も多いのはアラフォー世代
既婚のアラフォー女性のリアルも気になるところですよね。
はたして結婚に夢はあるのか？ 現実は厳しいのか？
「厚生労働省」が2009年に行った調査によると、離婚の多い年齢層は以下だったそうです。
夫妻の同居をやめたときの59歳までの年齢（5歳階級）別にみた離婚率（人口千対、同年別居）の年次推移
＊離婚率の高い順に抜粋（女性）
- 30〜34歳
- 35〜39歳
- 40〜44歳
- 20〜24歳
- 45〜49歳
- 50〜54歳
- 55〜59歳
- 〜19歳
引用元：厚生労働省
アラフォーにあたる年齢が、2位（35〜39歳）と3位（40〜44歳）にランクインしています。
結婚してから5〜15年の間に、様々な試練や出産や育児を経験し、人生を考え直すのがちょうどアラフォー世代になるのでしょう。
アラフォー女性の12の特徴
さて、次はアラフォー女性の特徴を紹介しますね。
ぼくの周りにいるアラフォー女性にヒアリングして、リアルな特徴をまとめてみました。
原因不明の体調不良が増える
女性はアラフォーになると、原因不明の体調不良が多くなります。
これは生理によるもの？ 疲れ？ ストレス？ え、なに？
20代の頃とは違って、理由のわからない気だるさやしんどさに襲われることが増えるのです。
原因不明ですから、対処のしようがなくて余計辛いのだとか。
疲れが抜けにくい
女性はアラフォーになると、疲れが抜けにくくなります。
これは女性だけでなく、男性も同じですが。笑
20代までは朝まで遊んでそのまま仕事に行っていたような人も、アラフォーになると「あの日をまだ引きずってる…」と言うようになるのです。
年齢とともに体力が落ちるのは、致し方ありませんね。
既婚の場合、夫婦関係、子育て、ママ友関係の悩みが増える
既婚のアラフォー女性は、夫婦関係、子育て、ママ友関係の悩みが増えます。
たとえば20代で結婚したとすると、出産して、本格的に子育てが始まるのが30代。
子育てには、教育、習い事、ママ友などの悩みがつきものです。
また、子育て方針の食い違いなどで夫婦関係がギクシャクすることもあります。
独身の場合、「このまま一人でいいや」という気になる
独身のままアラフォーになると、「このまま一人でいいや」という気持ちが芽生えます。
もちろん婚活に熱心な方もいますよ。
それでも一部は、仕事のキャリアも稼ぎもあって、自立心もあることから、結婚や出産が「自分の人生を奪う面倒なもの」という位置づけになるようです。
ひとりで好きなようにできる人生に慣れると、誰かとの共同生活は面倒になりますからね。
独身の場合、同窓会に参加しづらくなり、帰省もしづらい
独身のアラフォー女性は、同窓会に参加しづらくなり、帰省もしづらくなるようです。
同窓会にいくと、話題はもっぱら夫の愚痴や子育てについて。
独身だとついていけない話題ですよね。
また、帰省すると、親や親戚から言われるのは「結婚はどうするの？」「孫の顔が見たい」ばかり。
帰省しづらくなるのも致し方ありません。
目元や口元のシミやシワが気になる
女性がアラフォーになると、目元や口元のシミやシワが気になりはじめます。
「シワはその人を表す年輪」と言いますが、女性としてはやはり気になりますからね。
美容により一層力を入れたり、プチ整形を試みたり。
人によっては諦めて放置する場合もあります。
白髪が増える
アラフォー女性は、白髪が目立つようになります。
男性の薄毛と同じで、白髪も今のところ避けられない加齢現象ですからね。
遺伝によるものか、最近苦労がたえなかったのか。
白髪の原因は様々です。
白髪を毛抜で抜いてみたり、白髪染めをするようになるでしょう。
すっぴんが平気になる
アラフォー女性は、すっぴんが平気になるようです。
シミやシワを気にしているのだから、男性としては「すっぴんは嫌なんじゃないの？」と思いますが、精神的にどっしりした部分が出てくるようですね。
以前までなら温泉に入った後も化粧をしていたような人が、アラフォーになると、「買い物くらいならノーメイクで平気」になります。
ファッションに興味がなくなる
アラフォー女性は、ファッションに興味がなくなる傾向があるようです。
これには3つの理由があります。
1つめは、既婚の場合の「自分の服にお金をかけている場合じゃない」というケース。
2つめは、「20代までに散々お金をかけて、ある程度やりきった」ケース。
3つめは、「人にどう思われようが気にならなくなった」ケースです。
あなたはどれでしょうか？
若い子の顔が同じに見えてくる
アラフォー女性がよく言うのは、「若い子の顔が同じに見える」です。
最近流行りのイケメンモデルも、人気アイドルも、おなじに見える。
名前も覚えられなくなり、トレンドについていけなくなります。
これはそもそも芸能に興味をなくしたことで、脳が「覚えなくてOK」と指示しているからでしょう。
肉より魚、揚げ物より生物を好むようになる
アラフォー女性は、肉より魚、揚げ物より生物を好むようになります。
これはわかりやすい「胃もたれ」ですね。
以前までは焼き肉が大好きだった人も、いつの間にか煮魚が大好きに。
フライものをガンガン食べていたような人も、いつの間にかお刺身中心に。
これも加齢による変化です。
昔より明らかに太りやすい
女性がアラフォーになると、昔より明らかに太りやすくなります。
もちろん体質にもよりますが、一般的には加齢によって代謝が落ち、脂肪がつきやすくなります。
20代の頃より食べる量は減っているのに、なぜか太る。
以前までなら2〜3kgならすぐ落とせたのに、今はなかなか落ちない。
そう感じることが多くなり、ダイエットに励む機会が増えるようです。
アラフォー女性がモテるって本当？
さて、男性の間でまことしやかに言われるのが、「アラフォー女性はモテる」です。
いわく、「色気がある」とか、「一緒にいて楽」とか。
実際、ぼくの周りでもアラフォー女性は人気があります。
アラフォー女性がモテる理由を、以下にまとめてみました。
- 人生経験が豊富
- 落ち着いている
- 精神的・経済的に自立している
- 包容力がある
- 可愛げがある
- 色気がある
- 男の扱いがうまい
- いい意味で、男性に対する期待がない
男性は基本的に「甘えた」ですから、人生経験が豊富で、落ち着いていて、男の扱いがうまい女性に憧れるのでしょう。
これから恋愛や婚活に本腰を入れる方は、ぜひ「包容力」や「精神的自立」を生かしてください！
＊包容力のある女性については、以下の記事で紹介していますよ。
＊色気のある女性については、以下の記事にまとめています。
素敵なアラフォー女性になる方法
「アラフィー女性はモテる」が本当なら、素敵なアラフォー女性になる方法も気になりますよね。
女性としてさらに磨きをかけるには、どうすればいいのでしょうか？
美容に力を入れる
素敵なアラフォー女性になるには、美容に力を入れること。
20代の頃とは違うことを受け入れて、今まで以上に美容に励むのです。
美容の具体例は以下のとおりです。
- スキンケア
- ヘアケア
- ボディケア
- ムダ毛処理
- メイク
- 体型維持
「人は見た目が9割」と言いますから、いくつになっても見た目がいいに越したことはありません。
ぼくの知人は、家計的に余裕がないことからエステには一切いかず、ホームケアを徹底的にやっています。
ドラッグストアで買えるクリームやローションを使いこなし、潤いのある肌を保っていますよ。
規則正しい生活を心がける
素敵なアラフォー女性になるには、美容に力を入れつつ、日々の生活も正すこと。
健康的な生活は最大の美容であり、健康の源ですからね。
規則正しい生活のポイントは、以下のとおりです。
- 充分な睡眠
- バランスのいい食事
- 適度な運動
どれかを頑張るのではなく、ぜんぶやってみてください。
一朝一夕で効果のあるものではありませんが、数年単位でみれば心身に好影響がありますよ。
年齢に見合ったファッションや髪型にする
素敵なアラフォー女性になるには、年齢に見合ったファッションや髪型にすること。
実年齢以上に見えるファッションは「老けた」になりますし、以下に見えると「若作り」になるからです。
ここは第三者の意見を取り入れてみましょう。
自分に似合う色はなにで、どんなシルエットの服があっているのか？
魅力的に見える髪の色はなにで、どんなヘアスタイルがあっているのか？
友達や配偶者に聞くのもいいですし、SNSで似た人を探して参考にするのもおすすめですよ。
姿勢を正す
素敵なアラフォー女性になるには、姿勢を正すこと。
これは今すぐできます。
やはり猫背でのっそのっそと歩くと、暗い印象になりますからね。
歩くときは胸を張って堂々と。
座っているときも背筋を伸ばして、できるだけ前を向く。
たったそれでけで印象は大きく変わりますよ。
余裕を持って行動する
アラフォー女性がモテる理由は、人生経験が豊富で、落ち着いていることだと説明しました。
つまりは「余裕」です。
余裕を持つために、余裕を持って行動しましょう。
15分前行動を心がけ、小走りしなくていいスケジュールを組んでください。
日々の生活に余裕ができれば、自然と自分自身に余裕がでてきますよ。
聞き上手になる
素敵なアラフォー女性になるには、聞き上手になること。
人の話をじっくり聞けるだけの精神的余裕や、器の大きさも魅力の一つになるからです。
人の話を遮ったりはせず、自分の話ばかりしたりもせず、相手の話をじっくり聞いてください。
「話を聞く」というのは不思議なもので、それだけで相手は肯定された気になります。
聞き上手については、以下の記事を参考にしてくださいね。
魅力的なアラフォーになろう！
アラフォーの認識は、近年大きく変わりました。
以前までは「おじさん」「おばさん」でしたが、今は若くて元気な人が増えているように思います。
アラフォーはまだまだ若い。
やりたいことはいくらでもできるし、新しく何かを始めることもできます。
ぜひ人生を謳歌する、魅力的なアラフォーになってくださいね！
＊アラフォーになると「人望」って大事ですよね。
ミラクリから一言
自分がアラフォーになったら思う。「あれ、まだまだ若いじゃないか」と。
