自己啓発

ぼくは、このブログのおかげで人生が変わりました。 「人生が変わった」なんて大層に聞こえるかもしれませんが、このブログを通じて人と出会い、仕事にもつながり、それで生活できているのですから、決して大げさで ...

うつ病になったとき、対人恐怖症を併発してしまうことがあります。 鬱によって心が不安定になると、自意識過剰にもなり、人と接するのが怖くなるのです。 人との会話もままらない状態になりますので、仕事にも大き ...

あぁ…　働きたくないなぁ。 働きたくない人に向いてる仕事ってあるのかな？ そう考えたことはありませんか？ 「働きたくない」という気持ちがいくら強くても、親のすねをかじるわけにはいかないし、生活だってあ ...

やる気が出ない…。 アップテンポな音楽をかけてもだめ。 テンションが上がりそうな動画を見てもだめ。 ダラダラして時間だけが過ぎていく…。 そんな悩みはありませんか？ やることはいっぱいあるのにやる気が ...

株式会社や合同会社を設立せず、個人で事業を営む人のことを「個人事業主」と呼びます。 ときには「自営業者」と呼ばれることもありますが、最近では「フリーランス」という呼称もあるようです。 その他に「フリー ...

「気が利くね」と言われたら、うれしいですよね。 ただ、おそらくこの記事をお読みの方は、周りの人から「あんたって、ほんと気が利かないね…」と言われ、それを改善するための情報をお探しなのでしょう。 その気 ...

情報化社会を生き抜くためには、ストレス耐性が大切です。 以前までなら、職場の人間関係や仕事のプレッシャーに耐えられるメンタルがあればOKでしたが、現代はそうはいきません。 インターネットを通じて、四六 ...

「自意識過剰」って厄介ですよね。 もし自分がそうなら、毎日いろんな被害妄想にとりつかれるでしょうし、周りの誰かがそうなら揶揄の対象になるでしょう。 自意識過剰を克服できれば一番ですが、これがなかなか難 ...

職場環境になじめず、すぐに会社を辞めてしまう…。 そもそも会社で働くことに向いていない…。 そんな状況に陥り、退職と転職をくり返す時期があるでしょう。 ぼく自身もそうでした。 ちょっと前までは新しい環 ...

頭で考えすぎる性格のせいで、手足が止まっていませんか？ すぐに行動すべき場面で、リスクばかりが目につき、動き出すのが怖くなってしまう。 あるいは常に不安や恐怖を抱えていて、慎重になりすぎてしまう。 そ ...

30代の女性が双極性障害の体験談を語ってくれました。 双極性障害とは、いわゆる「躁鬱病」のこと。 気分が高揚しすぎて眠れなくなったり、逆に落ち込みすぎてベッドから起き上がれなくなる。 そんなアップダウ ...

この記事を書いている時点で、ぼくのうつ病が完治してから2年半が経ちました。 ありがたいことに一度も再発することなく、健やかに生活できていますが、それは再発防止策を今でも継続しているからだと思います。 ...

無職になった経験はありますか？ 無職とは、決まった職業に就いていない状態のことを言います。 それまでは働いていた人が急に仕事を奪われると、孤独感にさいなまれ、生活苦に陥ってしまいます。 決して誇れるこ ...

禁煙には「離脱症状」が伴います。 たばこを止め、覚醒作用のあるニコチン依存から脱出しようとするならば、身体に何らかの違和感がでるのも無理はありません。 ぼく自身も禁煙経験者ですが、絶煙してからしばらく ...

ぼくのうつ病の体験談を第一話、第二話、第三話で綴っています。 今回は第三話です。