メンタル

感受性が強すぎると、いろんなことに気づいてしまいますよね。 あ、空気が変わった…。 あ、今のはたぶん嘘だ…。 ときには誰も気づかず、言葉にもできない「曖昧なもの」まで感じ取ってしまい、気分が滅入るとき ...

お金が無いというのは切実な悩みです。 ぼくもうつ病で会社を退職してからしばらくの間は、「お金が無い日々」と闘いました。 体の調子が良くなるにつれて、仕事はもちろん、節約の工夫もできるようになりましたが ...

どんな立場の人にとっても、人間関係は大切ですよね。 どれだけ人付き合いが苦手でも、人が生きていくうえでは周囲と協力し、仲間と助け合うことが必要です。 そこで悩みのタネになるのが人間関係のこと。 誰にで ...

精神的な強さは、生まれつきなのでしょうか？ たしかに遺伝的要因もありそうですが、多くの場合は「環境」と「習慣」によって育まれると思います。 精神的に強ければ、いかなる苦難にも立ち向かえるでしょうが、逆 ...

ぼくは2013年の12月にうつ病を発症して、休養のために年末で会社を退職しました。それまでは深く考えこんだり、悩むことなど無縁だったのに、マイペースな性格がウソのように鬱症状に苦しんだのです。 &nb ...

「孤独」は、今や無視できない問題です。 孤独とは、友達がいないとか、家族がいない人だけが感じるものではなく、精神的にそう感じる人もいるからです。 本記事で紹介する調査データによると、30〜40代の独身 ...

「早く忘れたい失敗」は、誰にでもありますよね。 ぼくにもそんな失敗がいくつもありますし、今でも20年以上前の失敗を思い出すことがあります。 顔から火が出そうだ…　みんなに笑われた… 恥ずかしい記憶は、 ...

何気ない一言で深く傷ついてしまった経験はありませんか？ そのセリフを言ったほうは無意識でも、言われたほうは忘れられない。 とくに気にしている容姿やコンプレックスのことを鋭く突いたセリフは、いつまでも忘 ...

もしうつ病で仕事ができなくなったら、生活費に困ってしまいますよね。 そんなときは傷病手当金の活用がおすすめですよ。 給料の約67％が支給される傷病手当金があれば、鬱の治療だけに集中できるからです。 今 ...

  ぼくは2013年にうつ病と診断されて会社を辞め、2014年からフリーランスとして独立しました。その後は順調に回復しましたが、「精神は壊れる可能性がある」ということをいつも認識して鬱対策を ...

仕事や人間関係の問題で、精神的に疲れてしまうときがありますよね。 真面目な人は、落ち込んだときほど「これではいけない！」と自分を奮い立たせ、無理をしてしまいがちだと思います。 しかしながら、精神的に疲 ...

うつ病が回復したあと、課題になるのは仕事探しですよね。 かなり体調が良くなったとしても、再発のリスクを考えればできるだけマイペースに働きたいでしょう。 そんなときは「障害者求人」で仕事を探すのもありで ...

パワハラ、セクハラ、長時間労働が原因でうつ病になったときは、「労災認定」も視野にいれると思います。 傷病手当金に比べて支給金額が高い労災にはメリットもありますが、注意したいデメリットも。 今回はうつ病 ...

「大変だ…　またやらかしてしまった…」 仕事でミスをしたときは、青ざめてしまいますよね。 失敗が大事にならなければまだいいですが、とんでもないトラブルになり、周囲に迷惑をかけたり、自身の評価を下げるよ ...

日曜日の夜になると、「仕事が嫌だ…」「会社に行きたくない…」と思ってしまいませんか？ 休日が楽しければ楽しいほど月曜日は憂鬱に感じるものですが、もしかすると「あの病気」が原因かもしれませんよ。 「サザ ...