メンタル

この記事を書いている時点で、ぼくのうつ病が完治してから2年半が経ちました。 ありがたいことに一度も再発することなく、健やかに生活できていますが、それは再発防止策を今でも継続しているからだと思います。 ...

ぼくのうつ病の体験談を第一話、第二話、第三話で綴っています。 今回は第三話です。

ぼくのうつ病の体験談を第一話、第二話、第三話で綴っています。 今回は第二話です。

ぼくのうつ病の体験談を第一話、第二話、第三話で綴っています。 今回は第一話です。

仕事が辛いときは、人生そのものが辛いですよね。 仕事内容がつまらないから、会社に行きたくない。 失敗ばかりで、上司に怒鳴られる日々から早く脱出したい。 おそらくいろんな思いがあるでしょう。 そして、悩 ...

自分嫌いになると、人生そのものがつらくなりますよね。 過去のトラウマがあるから、なかなか自分を肯定できない。 コンプレックスがありすぎて、自分に自信を持つことなんてできない。 そう考えるほど息苦しくな ...

憂鬱な気分になるのは嫌ですよね。 憂鬱になったときは、何かをする気力が無くなってしまいます。 仕事や人間関係など、憂鬱さの原因が明確なら対策もできますが、なぜか無気力になったり、倦怠感に襲われたときは ...

うつ病を経験した女性が体験談を語ってくれました。 うつ病になった当時に勤めていたのは、不眠・不食状態になるほど忙しいIT企業。 激務があたり前だったため、自分が睡眠不足であることも、体重が15kgも減 ...

「仕事休みたい病」になった経験はありませんか？ ぼくは何度も経験しました。 会社に行きたくない…　仕事が嫌だ…　休みたい… そんなネガティブな心の囁きに負けて、恥ずかしながら本当に休んでしまったことも ...

うつ病になったときは、いろんな不安を抱えてしまいます。 うつ症状がひどいときは、いつもなら平気なことを重く捉えてしまったり、ネガティブなことを考えてしまうもの。 家族や友人が近くにいれば話を聞いてもら ...

うつ病を治療するためには、病院選びが大切ですよね。 どのような病院に行けば良いのか、どのような先生を見つければ良いのかは、かなり重要なポイントになると思います。 今回は信頼できる病院を見つけるためのポ ...

    「自信がない…」「自信を持てない…」「自信を持つにはどうしたらいいですか？」みたいな相談をよく受けますが、そもそも自信なんて必要なんですかね？   その昔、ぼくも ...

情緒不安定になっていませんか？ これといった理由もないのに気分が落ち込んだり、いきなり涙があふれてきて止まらなくなったり。 かと思えば、急に元気になり周囲を唖然とさせるほどはしゃぎまわった挙句、また落 ...

人間関係、仕事、恋愛など、何もかもがうまくいかない。 理想的な状況からはかけ離れすぎていて、もうどうしようもない。 どれだけポジティブに生きている人にも、そんな八方塞がりなときが何度か訪れると思います ...

小学校2年生のときに、「発達障害の可能性がある」と診断された女性の体験談を紹介しています。 機嫌を損ねると、幼児だった妹や弟も攻撃してしまい、学校の先生の言うこともきかない。 そんな攻撃的な子供が大人 ...