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うつ病で診断書をもらうのは可能? 必要になるケース・もらい方・料金等のまとめ

うつ病の診断書が必要になるときがありますよね。 会社から提出を求められた、または失業保険の給付制限期間の免除申請をするようなときです。 しかし、そもそもうつ病で診断書をもらうのは可能なのでしょうか? ...

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「働きたくない病」になったときの対処法

今日は働きたくない… 会社に行きたくない…… そんなモヤモヤした気持ちになったことはありませんか? ぼくはうつ病を患ったとき、職場の人たちに迷惑をかけている自分を恥じ、仕事から逃げ出すことばかり考えて ...

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【過去の失敗を乗り越える方法】挫折から前進するための考え方

失敗をしたら、めちゃくちゃ落ち込みますよね。 その失敗が大きければ大きいほど、しばらく引きずってしまうでしょう。 「失敗は成功のもとだから」と励まされても、後悔の念がぬぐえない。 そうこうしているうち ...

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【質問】友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?

「友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?」というご質問をいただきました。 ありがとうございます。 うつ病を患った友人のサポートは本当に難しいですよね。 ぼくもうつ病経験者 ...

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何もしたくないと感じる原因は?心が疲れて何もしたくない時の対処法も解説

「今日は何もしたくない…」 そう思うときはありませんか? 「最近、なぜか無気力だなぁ…」 そんな状態になっていないでしょうか? 「何もしたくない(無気力)」は、心が何らかのサインを出している状態です。 ...

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【うつ病になりやすい人の性格】8つの共通点とは?

ぼくは2013年にうつ病を発症し、会社を退職しました。 うつ病になったのは、自分が鬱になるとは想像もしていなかったこと、または対策を怠ったことが一番の原因ですが、それ以前に性格的な要因もあったように思 ...

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【経験者が語る】うつ病になったときに、休職よりも退職をおすすめする理由

うつ病になったら、「会社を休むのか? それとも辞めるのか?」で悩みますよね。 仕事が原因でうつ病になったとしたら、会社に行くだけでもストレスが溜まるかもしれません。 まずはじっくり休養すること。 そし ...

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うつ病の人が在宅勤務を検討する前に知っておきたいメリット・デメリット

うつ病から回復したら、「ストレスを溜めない働き方」を考えたいですよね。 まだ体調に不安がある場合もあるでしょうし、ハードワークや人間関係のストレスによって鬱が再発する心配もあるでしょうから、しばらくは ...

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【うつ病の体験談】仕事や人間関係のストレスで鬱になり、すべてを放り出した過去

50代の女性がうつ病の体験談を語ってくれました。 今ほど精神疾患に関する情報がなかった時代に、うつ病になって苦労されたようです。 うつ病が回復してから15年以上経ったいまも、再発を予防するために細心の ...

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うつ病の人への正しい接し方と、間違った接し方

ぼくは2013年の12月に、会社で働きながらうつ病(鬱病)を発症して、会社を退職しました。 それまでは自分のメンタルは強いと思っていたのに、ある日突然のように始まったうつ症状には戸惑いました。会社に行 ...

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【仕事が憂鬱なときの対処法】会社に行きたくないときに実践!

仕事は楽しいのがいちばんですが、「憂鬱なとき」もありますよね。 会社が嫌だ、仕事に行きたくない、という思いにかられるときは本当に辛いものです。 1日8時間〜12時間くらいは働いているわけですから、仕事 ...

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【うつ病の治し方を知る】初期症状のときに自力でできる7つの対策

ぼくは会社員として働きながら、2013年の12月に鬱病(うつ)になりました。 当時はまさか自分がうつ病になるなんて…想像もしていなかったので、体とメンタルの異変を感じながら放置してしまったのですが、今 ...

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【これがうつ病だ】14個の症状をチェックして早期治療を

ぼくは2013年にうつ病を患い、当時勤めていた会社を退職しました。 メンタルと体の異変にはうすうす気づいていましたが、「いつか治るだろう」とタカをくくり、放置してしまったのです。 今となってはあとの祭 ...

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苦しいうつ病を克服した「日本の芸能人」と「海外の有名人」

うつ病は、誰でもなる可能性がある精神疾患。 それは芸能人・有名人も例外ではありません。 2008年に行われた厚生労働省の調査によると、日本のうつ病患者数は100万人を上回り、再発率も60%を超えるのだ ...

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【ネガティブ度を診断】後ろ向きな考え方をポジティブに変える方法

いちいち後ろ向きに考える癖を治したい…。 どうやったら前向きになれるのか…。 ネガティブ思考は深刻な問題だと思います。 どうやら思考には癖があるらしく、同じ物事を経験しても、ポジティブな人とネガティブ ...

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