自己啓発

「読書は人生を豊かにする」という話をよく聞きます。 知らない世界を疑似体験でき、新しい知識も習得でき、想像力も鍛えられる。 読書にはメリットがたくさんありますが、16歳以上の男女3,000人を対象に行 ...

  「自分探し」という言葉が流行しています。「自分らしく」あるために「本来の自分を探す」というもので、自分はそこに存在するのに「別の自分を探す」という行為にぼくは疑問を感じてきました。 &n ...

突然ですが、「働きたくない病」になっていませんか？ 「今日は会社に行きたくない…」という状態もあれば、「起き上がる気力すらない…」という深刻な場合もあるでしょう。 仕事が嫌で嫌で仕方ない時は、どうすれ ...

  人間社会で生きていると「コミュニケーション能力」は必要なスキルです。 現代では人とのコミュニケーションがあまりうまくない人を「コミュ障」と呼びますが、その人たちにはどんな特徴があるのでし ...

  学校や会社での朝礼の話ってほとんど記憶に残りません。 立場のある人が「ありがたいお話」をしてくださるのですが、終了して数分もすると「で、何の話だっけ？？」となってしまいます。それはなぜで ...

失敗をしたら、めちゃくちゃ落ち込みますよね。 その失敗が大きければ大きいほど、しばらく引きずってしまうでしょう。 「失敗は成功のもとだから」と励まされても、後悔の念がぬぐえない。 そうこうしているうち ...

「友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか？」というご質問をいただきました。 ありがとうございます。 うつ病を患った友人のサポートは本当に難しいですよね。 ぼくもうつ病経験者 ...

「給料が安い」という状態は、人によって感覚が異なると思います。 正当な報酬をもらえていない現状に不満足なのか。 それとも世間一般の平均年収よりも安いのか。 前者なら「怒り」が大きいでしょうが、後者なら ...

自分と他人を比較してしまう癖がありませんか？ 落ち込むのがわかっているのに、年収や社会的地位をつい比べてしまう。 容姿や友だちの多さを比べて嫉妬心にかられたり、やり場のない気持ちを抱えることもあるでし ...

「今日は何もしたくない…」 そう思うときはありませんか？ 「最近、なぜか無気力だなぁ…」 そんな状態になっていないでしょうか？ 「何もしたくない（無気力）」は、心が何らかのサインを出している状態です。 ...

ぼくは2013年にうつ病を発症し、会社を退職しました。 うつ病になったのは、自分が鬱になるとは想像もしていなかったこと、または対策を怠ったことが一番の原因ですが、それ以前に性格的な要因もあったように思 ...

うつ病になったら、「会社を休むのか？　それとも辞めるのか？」で悩みますよね。 仕事が原因でうつ病になったとしたら、会社に行くだけでもストレスが溜まるかもしれません。 まずはじっくり休養すること。 そし ...

お金の使い方が上手い人になりたいですよね。 お金の使い方が下手だと、どんどんお金が出ていき、貯蓄もなかなか増えません。 逆に「お金持ち」と呼ばれる人たちは、使ったお金がいつか自分に返ってくるように考え ...