自己啓発 - ミラクリ

外出する用事があったので、知人から紹介された「占いの館ジュピター」さんに行ってきました。最初に言っておくと、ぼくは今までの人生で占いに行ったことは、コレで二回目です。（様々なカウンセリ ...

人間にとって理想的な睡眠時間とは、何時間なのでしょうか？できれば充分な睡眠時間を確保して、健康管理をしたいですよね。ときには仕事が忙しくて睡眠時間を削ったり、SNSやゲームに熱中しすぎて夜更かしし ...

お酒が飲めない、または何らかの理由で飲まない人にとって、飲み会は大変なイベントですよね。下戸であることをいじられたり、お酒を飲まないことに文句を言われたり、「こんなことならお酒を飲めば良かった…」と ...

ぼくは会社員として働きながら、2013年の12月に鬱病（うつ）になりました。当時はまさか自分がうつ病になるなんて…想像もしていなかったので、体とメンタルの異変を感じながら放置してしまったのですが、今 ...

「もうそろそろ煙草をやめたい…」「何度も禁煙に失敗したから、今度こそは成功させたい…」そんな願望を持っていませんか？禁煙を決意するきっかけは、人それぞれ。自分自身の健康のため、家族に副流煙を吸 ...

ぼくは2013年にうつ病を患い、当時勤めていた会社を退職しました。メンタルと体の異変にはうすうす気づいていましたが、「いつか治るだろう」とタカをくくり、放置してしまったのです。今となってはあとの祭 ...

うつ病は、誰でもなる可能性がある精神疾患。それは芸能人・有名人も例外ではありません。 2008年に行われた厚生労働省の調査によると、日本のうつ病患者数は100万人を上回り、再発率も60％を超えるのだ ...

いちいち後ろ向きに考える癖を治したい…。どうやったら前向きになれるのか…。ネガティブ思考は深刻な問題だと思います。どうやら思考には癖があるらしく、同じ物事を経験しても、ポジティブな人とネガティブ ...

偶然にも、実家ですごい食品に出会ってしまいました。その食品の名は「明治プロビオヨーグルトR-1」腸内環境を整えてくれるヨーグルトドリンクなんです。年末年始の食べ過ぎで、お腹がパンパンになっていた ...

集中力や免疫力の向上、病気の予防、ダイエットなど。あらゆる健康効果が期待される一日一食生活には、2つの懸念があります。 1つめの「健康に悪いのでは？」という懸念については次の記事に書きましたので、ご ...

「ブログで飯を食う」ブログで収入を得て生活をするプロブロガーが増えてきた印象ですが、それぞれのポジショントークとして「会社員ブロガー　vs　プロブロガー　どちらがいいの？」という争いが ...

心を強くするには、どうすれば良いのでしょうか？「ストレス社会」と言われる昨今、メンタルの強さはどんな立場の人にも要求されます。できればストレスに強くなり、失敗を引きずらず、常に前向きでいたいですよ ...

ぼくは2013年の12月にうつ病を患い、年末で会社を退職しました。うつ病であることを宣告されてから3週間で退職したため、周囲の人からは「食べていけるのか？」というご心配をいただきましたが ...

新しい人と出会ったとき、お互いに第一印象が重要ですよね。だらしない服装をしていたり、信用できない印象を与えてしまった場合、相手との距離がそれ以上縮まることはありません。逆に、自分自身が相手に対して ...

仕事で怒られたときは、激しく落ち込みますよね。上司からミスを厳しく叱責されたら、自分を責めるでしょう。取引先の担当者に失敗を非難されたら、もう立ち直れないかもしれません。本記事の後半で紹介します ...