小林 敏徳

人生を楽しむ

【Facebook疲れの原因と対策】消耗したときに効果的なのはコレだ!

SNSはすっかり現代人の生活の一部になりましたよね。 朝起きてチェックして、昼間もチェックして、電車の中でもチェックして、寝る前もチェックして…。 なかには「ソーシャル中毒」「SNS依存症」と呼ばれる ...

人生を楽しむ

「ふぁぼる」ことから始まる愛! Twitterで気になる人を一本釣りする3つの手順

  時代が変われば恋愛術も変わります。「出会いが無い・・・」と嘆いてるあなた!インターネットに「出会い系」というレッテルを貼ることなかれ、SNSだって立派な出会いのツールなんですよ。 &nb ...

自己投資

朝礼の話はなぜ忘れ去られるのか? NewsPicksで磨かれる刺さるコメント力

  学校や会社での朝礼の話ってほとんど記憶に残りません。 立場のある人が「ありがたいお話」をしてくださるのですが、終了して数分もすると「で、何の話だっけ??」となってしまいます。それはなぜで ...

メンタル

【過去の失敗を乗り越える方法】挫折から前進するための考え方

失敗をしたら、めちゃくちゃ落ち込みますよね。 その失敗が大きければ大きいほど、しばらく引きずってしまうでしょう。 「失敗は成功のもとだから」と励まされても、後悔の念がぬぐえない。 そうこうしているうち ...

自己投資

タバコ休憩を頻繁にしてるのに、残業代を分単位で請求してんじゃねぇよ。

メンタル

【質問】友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?

「友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?」というご質問をいただきました。 ありがとうございます。 うつ病を患った友人のサポートは本当に難しいですよね。 ぼくもうつ病経験者 ...

人間関係

【人間関係がうまくいく6つの秘訣】ストレスが溜まったときの対処法も紹介

人間関係がうまくいく人は、何が違うのでしょうか? 誰かと仲違いしたり、反りの合わない人が身近にいるときはストレスが溜まりますよね。 ぼくも人間関係で悩むことが頻繁にあります。 「どうすれば人付き合いが ...

自己投資

【給料が安いときの対処法】より仕事をがんばるか、転職・副業を検討しよう

「給料が安い」という状態は、人によって感覚が異なると思います。 正当な報酬をもらえていない現状に不満足なのか。 それとも世間一般の平均年収よりも安いのか。 前者なら「怒り」が大きいでしょうが、後者なら ...

自己分析

【他人との比較をやめる10のアプローチ】心理学的な解決策も紹介

自分と他人を比較してしまう癖がありませんか? 落ち込むのがわかっているのに、年収や社会的地位をつい比べてしまう。 容姿や友だちの多さを比べて嫉妬心にかられたり、やり場のない気持ちを抱えることもあるでし ...

メンタル

何もしたくないと感じる原因は?心が疲れて何もしたくない時の対処法も解説

「今日は何もしたくない…」 そう思うときはありませんか? 「最近、なぜか無気力だなぁ…」 そんな状態になっていないでしょうか? 「何もしたくない(無気力)」は、心が何らかのサインを出している状態です。 ...

メンタル

【うつ病になりやすい人の性格】8つの共通点とは?

ぼくは2013年にうつ病を発症し、会社を退職しました。 うつ病になったのは、自分が鬱になるとは想像もしていなかったこと、または対策を怠ったことが一番の原因ですが、それ以前に性格的な要因もあったように思 ...

メンタル

【経験者が語る】うつ病になったときに、休職よりも退職をおすすめする理由

うつ病になったら、「会社を休むのか? それとも辞めるのか?」で悩みますよね。 仕事が原因でうつ病になったとしたら、会社に行くだけでもストレスが溜まるかもしれません。 まずはじっくり休養すること。 そし ...

自己投資

【お金の使い方が上手い人の特徴】下手な人との違いは何なのか?

お金の使い方が上手い人になりたいですよね。 お金の使い方が下手だと、どんどんお金が出ていき、貯蓄もなかなか増えません。 逆に「お金持ち」と呼ばれる人たちは、使ったお金がいつか自分に返ってくるように考え ...

自己分析

【自尊心が低い人の特徴】その原因と自尊心を高める方法も紹介

自尊心が低くて困っていませんか? 自分の存在価値を認められず、なかなか自信を持てない。 「私はこういう人間だ」と胸を張って言うことができず、すぐに人の意見に流されてしまう。 自尊心が低いと、そんな状態 ...

生活術

【睡眠の質をあげる】今すぐ実践したい熟睡するためのポイント

疲れているのに眠れない、やっと眠れたと思ったらすぐに起きてしまう…そんな状態が続くと辛いですよね。 寝不足になると、仕事の集中力がイマイチになり、誰と話しても上の空。 熟睡したいと願っているのに、実現 ...

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