小林 敏徳

SNSはすっかり現代人の生活の一部になりましたよね。 朝起きてチェックして、昼間もチェックして、電車の中でもチェックして、寝る前もチェックして…。 なかには「ソーシャル中毒」「SNS依存症」と呼ばれる ...

  時代が変われば恋愛術も変わります。「出会いが無い・・・」と嘆いてるあなた！インターネットに「出会い系」というレッテルを貼ることなかれ、SNSだって立派な出会いのツールなんですよ。 &nb ...

  学校や会社での朝礼の話ってほとんど記憶に残りません。 立場のある人が「ありがたいお話」をしてくださるのですが、終了して数分もすると「で、何の話だっけ？？」となってしまいます。それはなぜで ...

失敗をしたら、めちゃくちゃ落ち込みますよね。 その失敗が大きければ大きいほど、しばらく引きずってしまうでしょう。 「失敗は成功のもとだから」と励まされても、後悔の念がぬぐえない。 そうこうしているうち ...

「友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか？」というご質問をいただきました。 ありがとうございます。 うつ病を患った友人のサポートは本当に難しいですよね。 ぼくもうつ病経験者 ...

人間関係がうまくいく人は、何が違うのでしょうか？ 誰かと仲違いしたり、反りの合わない人が身近にいるときはストレスが溜まりますよね。 ぼくも人間関係で悩むことが頻繁にあります。 「どうすれば人付き合いが ...

「給料が安い」という状態は、人によって感覚が異なると思います。 正当な報酬をもらえていない現状に不満足なのか。 それとも世間一般の平均年収よりも安いのか。 前者なら「怒り」が大きいでしょうが、後者なら ...

自分と他人を比較してしまう癖がありませんか？ 落ち込むのがわかっているのに、年収や社会的地位をつい比べてしまう。 容姿や友だちの多さを比べて嫉妬心にかられたり、やり場のない気持ちを抱えることもあるでし ...

「今日は何もしたくない…」 そう思うときはありませんか？ 「最近、なぜか無気力だなぁ…」 そんな状態になっていないでしょうか？ 「何もしたくない（無気力）」は、心が何らかのサインを出している状態です。 ...

ぼくは2013年にうつ病を発症し、会社を退職しました。 うつ病になったのは、自分が鬱になるとは想像もしていなかったこと、または対策を怠ったことが一番の原因ですが、それ以前に性格的な要因もあったように思 ...

うつ病になったら、「会社を休むのか？　それとも辞めるのか？」で悩みますよね。 仕事が原因でうつ病になったとしたら、会社に行くだけでもストレスが溜まるかもしれません。 まずはじっくり休養すること。 そし ...

お金の使い方が上手い人になりたいですよね。 お金の使い方が下手だと、どんどんお金が出ていき、貯蓄もなかなか増えません。 逆に「お金持ち」と呼ばれる人たちは、使ったお金がいつか自分に返ってくるように考え ...

自尊心が低くて困っていませんか？ 自分の存在価値を認められず、なかなか自信を持てない。 「私はこういう人間だ」と胸を張って言うことができず、すぐに人の意見に流されてしまう。 自尊心が低いと、そんな状態 ...

疲れているのに眠れない、やっと眠れたと思ったらすぐに起きてしまう…そんな状態が続くと辛いですよね。 寝不足になると、仕事の集中力がイマイチになり、誰と話しても上の空。 熟睡したいと願っているのに、実現 ...