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超大技級の逆ギレをされた時に覚えておきたい! 3つの対処法

 

人生において誰しも「逆ギレ」の経験があるのではないでしょうか。

それが「逆ギレした」経験でも「逆ギレされた」経験でも良いと思います。(良くないか・・・)

 

特に仕事をしていると、嫉妬や保身や誤解など一筋縄ではいかない人間の感情が複雑に絡むので、通常では考えられない行動をされたり、行動に出てしまうことがあり、その最たるものが「逆ギレ」です。逆ギレされた時には、どんな対処をすればいいのでしょうか。

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逆ギレされるのは本当に胸クソ悪い!!!

「逆ギレ」って言葉がそもそもネガティブなイメージですが、実際にそれに遭遇するとそれはそれは気分が悪いもので、この部分には共感する人は多いはずです。

 

ぼくはそもそも人にキレることがあまりありません。(聖人君主ではないので、時にはあります。)

なので「逆ギレした」経験には乏しいですが、「逆ギレされた」経験は無数にあります。最近でも、超大技級の逆ギレにいくつか遭遇したので、これを機会にぼくの「3つの逆ギレ対処法」を書いてみます。

 

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1.華麗にスルーする

これは一番簡単なようで、難しいスキルです。

「スルーする」ということは、簡単にいえば「話を聞かない」ってことなので、逆ギレしてる相手からすれば火に油を注ぐような行為になってしまいます。

 

そもそも最初は逆ギレしてる方に非があったはずなのに、いつしかこちらの態度を指摘することで論点をすり替えて、全部ひっくるめてこっちの責任にされる可能性もあります。

 

「華麗にスルーする」にはそれを感じさせないそれなりの経験値と、それをしても大丈夫なほどの相手との信頼関係が必要です。(逆ギレしてくる相手との信頼関係ってなんか奇妙ですけどね。)

 

 

2.ひたすら相手の言い分を聞いて受け止めたフリ

これが一番無難、かつ有効的な対処方法になります。

まずは逆ギレであっても相手の話をすべて聞く。そしてこの「全て聞く」ということだけで相手はある程度スッキリします。

 

そして表面的に「あなたの話を受け止めてます」と取り繕うことで、その効果は倍増し、あわよくば「俺、逆ギレのくせに言い過ぎたかな・・」という反省まで獲得できて、その後の会社生活でアドバンテージが生まれます。相手が自分に対して異常なぐらい気を遣うようになっていくということです。

 

(10回に1回ぐらいですが・・・)

 

 

3.「俺には関係ねぇ」って心の中で100回言う

1と2である程度表面的な部分と、相手への対処は完了しました。

自分にもある程度の非がある場合は反省する必要がありますが、もし全く無い場合には、自分の内面はなかなか収まらないのが当然でしょう。(ぼく自身も、飄々とした風貌ながらハラワタは煮えくり返ってますし・・・)

 

ここでオススメなのは「俺には関係ねぇ」って心の中で100回言うことです。

だって基本は「逆ギレ」なんだし。(トイレの個室であれば暗唱可。)その理不尽さをしっかりと認識し、基本的には「俺には関係ねぇ」ってことを心に刻みます。

 

 

まとめ:寛容になるのは鍛錬が必要!

修行は必要ですが、これらができるようになると不思議と翌日には「昨日・・・大変だったね・・・」って同僚に言われても、「なんかあったっけ?」ってレベルまで記憶を抹消することが出来ます。

 

会社であれば空気的なことや、立場的なことから理不尽な「逆ギレ」に遭遇しても、なかなか反論できない場合も多いと思います。僕も「あそこで反論しておけば今頃どんなに楽だったか・・・」って数千回は思ったことがあります。反論すればスッキリするようには思えますが、相手との交戦が長引けば長引くほど実は自分も消耗するので、まぁ裁判みたいなもんですね。うまく受け流してしまって未来に向かった方がとても生産的な人生です。

 

逆に逆ギレした側の人は、よっぽどの悪人でもない限り多少の反省はするでしょうし、自分のココロにも傷を残します。そういう種類の傷っていつまでも残るものだし、社内に対してもどこかで引け目を感じたりするので、長い目で見れば自滅する人です。

 

(それまでは無駄に力持ったりするので癪なんですがね・・・)

 

 

ミラクリから一言

逆ギレはまさに誰得!?です。

 - 人間関係

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