偶然にも、実家ですごい食品に出会ってしまいました。
その食品の名は「明治プロビオヨーグルトR-1」
腸内環境を整えてくれるヨーグルトドリンクなんです。
年末年始の食べ過ぎで、お腹がパンパンになっていたところを救ってくれました。
今回は明治プロビオヨーグルトR-1を紹介しますね。
実家で飲んだ「明治プロビオヨーグルトR-1」がすごかった
実家の冷蔵庫にあった見慣れない赤いボトル。
なんだか健康に良さそうなデザインではありますが、はじめは何の食品なのかわかりませんでした。
母親に聞いてみると、便秘の悩みを友人に打ち明けたところ、赤いボトルのドリンクを勧められたのだとか。
実際に飲んでみると、定期的に排便するようになり、お腹がすっきりしたそうです。
ボトルを見てみると、明治プロビオヨーグルトR-1（アールワン）と明記されていました。
寝る前に飲んで、翌朝ドッサリ
話を聞くかぎり、明治プロビオヨーグルトR-1の効果はすごそうですが、飲むタイミングがちょっと気になりました。
母親は、寝る前に飲んでいるようです。
就寝前に飲んで、翌日の朝食後にはドッサリでるとのこと。
慢性的な便秘に悩んでいた母親が言うのですから、ちょっと説得力がありましたね。
ただ、明治プロビオヨーグルトR-1を飲む前の基礎知識として、具体的な健康効果を知りたくなりました。
「明治プロビオヨーグルトR-1」とは？
明治プロビオヨーグルトR-1の健康効果を確認したところ、ちょっと驚きました。
難しい専門用語もありますが、できるだけわかりやすくまとめていきますね。
ヨーグルトタイプ・ドリンクタイプがある
明治プロビオヨーグルトR-1は、以下のヨーグルトタイプとドリンクタイプにわかれます。
- 明治プロビオヨーグルトR-1
- 明治プロビオヨーグルトR-1（低脂肪）
- 明治プロビオヨーグルトR-1（ブルーベリー脂肪ゼロ）
- 明治プロビオヨーグルトR-1（砂糖ゼロ）
- 明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ
- 明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ（低糖・低カロリー）
- 明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ（アセロラ＆ブルーベリー）
- 明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ（宅配専用）
値段としては、ドリンクタイプがおおよそ1本120〜140円程度。
ヨーグルトタイプが1個170〜180円程度なので、ドリンクのほうがちょっとお得ですね。
ちなみに母親が飲んでいたのは、ドリンクタイプでした。
たまに低糖・低カロリーも飲んでいるようです。
ドリンクタイプとヨーグルトタイプでは、カロリーやテイストが異なりますが、効果は基本的に同じなので、食べやすさ、飲みやすさで選べば良いと思います。
腸内環境を整える乳酸菌「OLL1073R-1」を摂取
明治プロビオヨーグルトR-1には、腸内環境を整える乳酸菌が含まれています。
乳酸菌の名前は「OLL1073R-1」。
ちょっと長いですが、正式名称は「Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus OLL1073R-1」です。
なんだか聞きなれない名前ですが、実はどんなヨーグルトにも入っているブルガリア菌の一種。
ただし、一般的なブルガリア菌よりも高い効果を発揮すると言われています。
NK細胞を活性化
明治プロビオヨーグルトR-1を飲み、腸内環境が整うと、免疫力が向上し、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性化につながります。
ナチュラルキラー細胞とは、簡単にいうと病原菌を攻撃してくれる細胞のこと。
インフルエンザやガンなど、いろんな病原体を撃退してくれる、健康に欠かせない細胞です。
ただし、これはあくまでも「飲み続けた結果の二次的な効果」なので、「病気が治る」というものではありません。
便秘・肥満の原因になる悪玉菌を撃退
「腸内環境が整う」って、わかるような、わからないような……ですから、ちょっと説明しますね。
たくさんのストレスを抱える現代人は、腸のなかに「悪玉菌」がたくさんいます。
生活習慣の乱れ、不安、バランスの悪い食生活、疲労などによって腸内が悪玉菌でいっぱいになると、慢性的なお腹の張りや肥満の原因になります。
そんな悪玉菌を撃退してくれるのが善玉菌（ビフィズス菌）。
腸内を整える善玉菌は食品から摂取することが難しく、サプリメントや健康食品からの摂取が望ましいと言われています。
善玉菌を増やすためにも、明治プロビオヨーグルトR-1は効果的です。
特定保健用食品（トクホ）ではない
ちなみに明治プロビオヨーグルトR-1は、特定保健用食品（トクホ）ではありません。
ここまで説明した健康効果からするとトクホだと勘違いしてしまいそうですが、実は食品なんですよね。
でも、健康補助食品（サプリメント）的な位置づけで活用できると思います。
それでは、ぼくも実際に飲んでみましたのでレビューしていきますね。
レビュー：明治R-1のドリンクタイプを飲んだ感想
明治プロビオヨーグルトR-1を実際に飲んでみましたので、レビューしますね。
ボトルの裏面に「OLL1073R-1」「選び抜かれたブルガリア菌」などの説明書きがあり、なんだか効きそうな感じです。
お薬みたいな味がしたら残念だな……などと思いながら、蓋を開けてみました。
結論から言うと、めっちゃ美味しかったです。
ぼくがイメージしていたヨーグルトドリンクとは違い、サラサラの液体でした。
飲んでみると、しっかり濃厚なヨーグルトの味。
たとえるなら、バニラヨーグルト、チチヤスヨーグルト、牧場の朝などの甘〜〜いヨーグルトを、そのままドリンクにしたような感じです。
興味があったので、ヨーグルトタイプも食べてみました。
レビュー：明治R-1のヨーグルトタイプを食べた感想
明治R-1のヨーグルトタイプも購入してみました。
パッケージはドリンクタイプ同様に、赤いデザインです。
蓋を開けてみると、中からは美味しそうなヨーグルトが。
見た目に関しては、よくある個包装のヨーグルトって感じです。
スプーンですくってみると、柔らかい感触。
味については「程よい甘さ」という感じですね。
バニラヨーグルトやチチヤスヨーグルトに比べると、控えめな甘さだと思います。
美味しかったです！
明治R-1で実感した効果
明治R-1を10日ほど飲み続けて、実感した効果を紹介しますね。
食べ過ぎによるお腹の張りがスッキリした
この時期、実は年末年始の帰省中でした。
年末年始って、食べては寝て、起きては食べてになりがちですよね。
ぼくもご多分に漏れず堕落していたので、お腹がパンパンになり、普段の快便体質がうそのように便秘気味だったんです。
でも、明治プロビオヨーグルトR-1を飲むとすぐに排便し、お腹がスッキリしました。
ちょときたない話ですが、いつも以上にドッサリでました……。
吹き出物がなくなり、乾燥肌がマシになった
実は便秘気味の妻も飲んでいました。
ぼくと一緒に10日ほど飲み続けた結果、1〜2日おきに排便するようになり、とても喜んでいたんです。
ところが、便秘解消よりも妻が喜んだのは、お肌の調子でした。
それまで悩んでいた吹き出物がきれいになり、乾燥肌がマシになったようです。
もちろん個人差はありますが、腸内環境が整うと、二次的な美容効果もあるんですね。
身体的ストレス対策にも良いかも
ぼくは2013年にうつ病を経験しており、再発防止策を未だに実践しています。
うつ病にとって大敵なのはストレス。
とくに身体的な不調からくるストレスはかなり強烈ですから、体調管理にはとくに気を配っています。
今回で実感しましたが、腸内環境が整うと1日を軽快に過ごせますので、身体的ストレス対策にも良いかも。
ちょっとびっくりするぐらい、いろんな健康効果がありましたので、しばらく飲み続けたいと思います。
生活習慣・運動習慣・食生活の見直しは必須
明治プロビオヨーグルトR-1の健康効果はすばらしいですが、決して医薬品（万能薬）ではありません。
まずは毎日の生活習慣を見直し、食生活も改善してくださいね。
食事の頻度や量、ランニング等の運動、禁煙など、生活習慣の改善と併用していきましょう。
ミラクリから一言
もう手放せないかも。
