小林 敏徳

ぼくは2010年からTwitter（@enrique5581）を使っています。 Twitterには、いろんな人と交流でき、刺激的な情報を得られるメリットがありますよね。 ですが、中毒状態といえるほどヘ ...

いちいち後ろ向きに考える癖を治したい…。 どうやったら前向きになれるのか…。 ネガティブ思考は深刻な問題だと思います。 どうやら思考には癖があるらしく、同じ物事を経験しても、ポジティブな人とネガティブ ...

偶然にも、実家ですごい食品に出会ってしまいました。 その食品の名は「明治プロビオヨーグルトR-1」 腸内環境を整えてくれるヨーグルトドリンクなんです。 年末年始の食べ過ぎで、お腹がパンパンになっていた ...

集中力や免疫力の向上、病気の予防、ダイエットなど。 あらゆる健康効果が期待される一日一食生活には、2つの懸念があります。 1つめの「健康に悪いのでは？」という懸念については次の記事に書きましたので、ご ...

「一日一食生活」を安全に取り入れるコツはあるのでしょうか？ 一日一食という極端な食生活には、主に健康面のメリットがある一方で、「体に悪いのでは？」という懸念もあります。 たしかにいきなり食事を制限して ...

有名芸能人も実践する「一日一食生活」は、集中力と免疫力を高め、アンチエイジングにも効果的だと言われています。 実践者のなかには、ダイエットや体型維持を目的とする人もいるでしょう。 一日一食の健康効果と ...

  「ブログで飯を食う」 ブログで収入を得て生活をするプロブロガーが増えてきた印象ですが、それぞれのポジショントークとして「会社員ブロガー　vs　プロブロガー　どちらがいいの？」という争いが ...

心を強くするには、どうすれば良いのでしょうか？ 「ストレス社会」と言われる昨今、メンタルの強さはどんな立場の人にも要求されます。 できればストレスに強くなり、失敗を引きずらず、常に前向きでいたいですよ ...

  ぼくは2013年の12月にうつ病を患い、年末で会社を退職しました。うつ病であることを宣告されてから3週間で退職したため、周囲の人からは「食べていけるのか？」というご心配をいただきましたが ...

新しい人と出会ったとき、お互いに第一印象が重要ですよね。 だらしない服装をしていたり、信用できない印象を与えてしまった場合、相手との距離がそれ以上縮まることはありません。 逆に、自分自身が相手に対して ...

仕事で怒られたときは、激しく落ち込みますよね。 上司からミスを厳しく叱責されたら、自分を責めるでしょう。 取引先の担当者に失敗を非難されたら、もう立ち直れないかもしれません。 本記事の後半で紹介します ...

会社に不満があるときは、どうすれば良いのでしょうか？ まずは上司に相談しますか？ 経営陣に直談判しますか？ それとも思い切って転職をしますか？ その行動は様々だと思いますが、せっかくなら不満を解決した ...

  2013年の12月も中旬に差しかかるころ。 ぼくの体は（と言うかアタマ）は、休養が必要なレベルの鬱（うつ）病であることが発覚して、そのまま年末に会社を退職する決意をしました。 &nbsp ...