小林 敏徳

うつ病から回復したら、「ストレスを溜めない働き方」を考えたいですよね。 まだ体調に不安がある場合もあるでしょうし、ハードワークや人間関係のストレスによって鬱が再発する心配もあるでしょうから、しばらくは ...

睡眠は、適切な時間を確保することも大切ですが、質を上げることはもっと大切です。 いくら1日あたり8時間寝たとしても、眠りが浅ければ疲れがとれませんからね。 忙しくて睡眠時間が短くなりがち、慢性的な睡眠 ...

「完璧主義」というとカッコいいですが、本人的にはしんどいですよね。 いや、しんどいと思うこと自体、完璧主義者の思想に反しているのかもしれません。 理想が高く、妥協できない性格は、うつ病などの精神疾患の ...

ビジネスマンにとって、パソコンは仕事の生命線ですよね。 とくに自宅で仕事をするフリーランサーや、自前のデバイスで仕事をする人は、パソコンの調子が仕事の出来を左右するでしょう。 その気持ちはよくわかりま ...

ぼくは高城剛さんを尊敬していまして、毎週金曜日に配信される有料メルマガ「Future Report」を購読しています。いつも刺激的な内容に心躍るわけですが、「読者Q&Aコーナー」では唸ることが ...

50代の女性がうつ病の体験談を語ってくれました。 今ほど精神疾患に関する情報がなかった時代に、うつ病になって苦労されたようです。 うつ病が回復してから15年以上経ったいまも、再発を予防するために細心の ...

会社で働くサラリーマンにとって、「社内評価」は大切なものですよね。 将来的な昇進やボーナス、昇給に関わるからです。 でも、ぼくはあえて社内評価を無視するくらいのスタンスで働いたほうがいいと考えています ...

心の傷はどうやって癒やしていますか？ とりあえず時の流れに身をまかせて、傷が薄まるのを待つ。 あるいは親しい人に話を聞いてもらいながら、気持ちを整理する。 その方法は人によって様々だと思います。 ただ ...

ぼくは2013年の12月に、会社で働きながらうつ病（鬱病）を発症して、会社を退職しました。 それまでは自分のメンタルは強いと思っていたのに、ある日突然のように始まったうつ症状には戸惑いました。会社に行 ...

  先日、人から嫌われる経験について書きました。 人から嫌われる経験がもたらす人間的な深みとか、味とか ぼく自身が、幼少期　～　学生　～　社会人　～　現在まで、人と数多くの衝突をしてきました ...

  誰かに嫌われるのは嫌なことです。 ぼくだって、嫌われるぐらいなら好かれたいです。すっごい好かれたい。   でも、みんなに好かれることは無理なんですよね。

  できるだけ早めに結婚して、子供を作って、子供ができたら家買って、一つの土地に根付いて、会社もできるだけ変えない、独立なんてリスク高すぎる・・・・ という概念は、一般的にまだまだ根強いと思 ...

「夫婦仲は子供にも影響を与える」 「子供の将来は家庭環境で決まる」 そんな噂を聞いたことはありませんか？ たしかに夫婦仲が良いに越したことはありませんし、そのほうが子供がすくすく育つのも間違いないでし ...

  「営業（営業職）」を嫌だ！！！！と思ってる人って多いですよね。 職を探してる人から「営業だけは嫌だ・・・」と聞くことが多いですし、実際ぼくも学生時代まではそうでした。「毎日スーツ着て人に ...

「もう会社を辞めて、早く転職したい！」 そう考えているときは、焦って行動してしまいますよね。 その気持ちは痛いほどわかりますが、ちょっと待ってください。 転職という重要な決断を下す前に、いくつかの点を ...