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起業家・フリーランスにオススメ! 自宅で仕事する時に大事な3つの習慣

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オフィスに通わず、自宅で仕事をする「リモートワーク」を実施する会社が増えてきたようです。

外部リンク:リモートワークを開始して2年 | 豊吉隆一郎.

起業すると、まずは自宅を事務所にするフリーランスの方も多いのではないでしょうか。

 

ぼくも会社員時代から自宅で仕事をする時間が多かったですし、起業してからは基本的に自宅で仕事をしています。

その経験を踏まえて、自宅で仕事をする際のオススメの習慣を書いてみます。

 

自宅での仕事は全てが自己管理!

会社員時代は自宅で仕事をしていると、集中できる時とそうではない時の差がすごくありました。

せっかく家でやるつもりで持ち帰った仕事も、結局ははかどらず「早朝オフィスでやろかな」と切り替えることが本当に多かったです。

 

しかし起業して方は違いますので、人間は切羽詰まるとできるものです(笑)

自宅で仕事をするときは「他人の目がないので」、全てが自己管理になります。

 

色んな方法を試行錯誤して、3つの工夫をしています。

 

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スケジュール:一日の予定を明確に決める

自宅で仕事をする場合、頭のなかでToDoリストを組み立ててもうまくいきません。

なぜなら家にはTVもあれば本もあるし、布団もあればコーヒーメーカーもあって、人によってはゲームもあるでしょうし、ダメ人間になるにはもってこいの環境です。

 

まず意識を変えるには、今日のスケジュールをびっちり決めることで、起きる時間から始まって、そこにToDoリストをはめ込んでいきます。分単位でびっちり管理することによって、ダラダラする時間がなくなります。

 

勘違いしてはいけないのは、「休憩」「昼寝」もしていいのです。

重要な事は「休憩」「昼寝」も「スケジュールに組み込む」ことです。

 

時間を支配:早起きするなど、自分の時間を支配する

これは「朝活最高!」という意味合いではありません。

自宅で仕事をすると、就業時間から休憩まで自分で決めることになります。何も社会的な9:00〜18:00のリズムに合わせる必要はないのです。

 

早起きして早朝から仕事をして、昼からは違うことをするのは、オフィスではたらく会社員には難しいことですが、みんなと同じリズムで生きていることは、知らず知らずのうちにストレスを生んでしまいます。

 

ぼくは13年間も会社員をやっていましたので、起業してからしばらくは一般的な会社のリズムに合わせていました。

するといつまでも会社員気分が抜けず、自分がまったく成長していないことにある日気付いたのです。

 

経営者として、自宅で仕事をするものとして時間を支配するためには、早起きして自分で時間を支配することが大事です。

人によっては「夜」の場合もあるでしょう。

 

運動:呼吸が変わると脳が活性化し、クリアになる

自宅で仕事をすることは「自由」なイメージだけが先行しますが、デメリットも有ります。

ポジティブなことでもネガティブなことでも「共有」する人がいないので、全て独りで抱え込むことになりますが、そんな時に運動が重要です。

 

ランニングが「動的瞑想」と言われるように、運動することによって「日常とは違う呼吸」をすることで、頭がスッキリしてクリアになります。 ぼくは元々運動が好きですが、意識的に毎日運動をしています。身体的、精神的な「気だるさ」を感じた時ほど、積極的に運動した方がいいでしょう。

 

運動によって脳が活性化するので、ランニングの途中には仕事のアイディアとか死ぬほど浮かんでくるので、メモ帳持って走らないとこぼれます(笑)

 

今回のミラクリ:未来へのヒント

・自宅での仕事は全てが自己管理

・スケジュール管理、時間の支配、運動が大きなポイント

・自分、仕事、時間を自分で掌握することを考えれば、自分なりの手法も見えてくる

やればデキるものですよ(笑)

 

*本記事は、2014年3月29日に公開したものを修正して再公開しています。

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Comment

  1. 私は実家に通って親と一緒に仕事をしていますが、自分の家という誘惑に負けてしまいダラダラしてしまいます。

    自己管理しないといけないとは思っていましたが、全てをタスクとしてスケジュールに組み込むというのをやってみようと思いました。

    ミラクリさんのブログは発見とともに、「これやってみよう!」と感化されます。私も一日一食生活をしていましたが、夜だけよりも昼だけにシフトしようかなと考えています。

    また、ジョギングなどの運動に対して「何のために走るのか、イマイチ意味を見出せない」と思っていましたがミラクリさんのブログを読んでこれもやってみようと気持ちが動かされました☆

    そして、自分がブログを書いていくうえでもミラクリさんのブログのように書いていきたいという目標というか、ベースというか、イメージ?これからも色々と参考にさせていただきます♪

  2. ヤマナカタダシ より:

    トシノリさんと書いているつもりで、間違って「ミラクリさん」と書いていました!お名前間違ってしまって申し訳ありませんでした!

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