月別アーカイブ:2015年03月
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【一日一食で筋トレしても大丈夫?】栄養不足のリスクと食事のポイントについて
「一日一食健康法」がメディアで取り上げられるようになりました。 人間にとって一日三食は「食べ過ぎ」にあたり、一食にすることであらゆる健康効果を得られるのだとか。 具体的には、集中力と免疫力の向上、内臓 ...
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財布に「現金1,000円」しか入れない人のクレジットカード活用方法を公開するよ!
(これが本日の財布の中身…) 驚かれることも多いのだが、ぼくは基本的に現金1000円しか持ち歩かない。 それに多少の小銭、クレジットカード、ポイントカードが財布の中に入って ...
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【何もかもがうまくいかない】つらい状況から立ち直る10の方法
人間関係、仕事、恋愛など、何もかもがうまくいかない。 理想的な状況からはかけ離れすぎていて、もうどうしようもない。 どれだけポジティブに生きている人にも、そんな八方塞がりなときが何度か訪れると思います ...
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人脈? つながり? 濃厚な人間関係は「癒着」が基本ですよ。
今まで34年間生きてきて、自分が薄ーーい人間関係しか築けていなかったことに気付かされる。 それまでは「人脈」「つながり」などと言って、実質は自分が相手に何も与えられない、そ ...
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【昼寝の効果】NASAも認めた昼寝のメリット・デメリット・最適な時間・やり方のまとめ
「昼寝の効果」が見直されているようですね。 以前までは「昼寝は怠け者のやること」とされていたのに、今では仕事の生産性を高めるものとして認められているのだとか。 しかも、あの「NASA」や世界的な企業も ...
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【一日一食生活のすすめ】健康効果・メリット・リバウンドの危険性を一気に解説
「一日一食」という食生活があることをご存知ですか? ぼくは断食明けに実践して、その健康効果に驚いたところです。 最初は断食明けの「復食」が目的だったものの、心身の調子があまりにも良くなったことに驚き、 ...
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ブログの文章力に絶望する? 「センス」を気にするのがバカげている理由
最近ブログの相談を受けることがとても多くなってきた。 相談者曰く「面白いことを書けるセンスがない…」「文章力がない…」「一向に文章がうまくならない…」そんなことをよくお聞き ...
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年間1,500本のブログを書き、1,000本捨てた人が考える「自分メディア」の価値
いまや「ブロガー」と「アフィリエイター」の境界線は曖昧で、ぼくはこのブログのマネタイズにはそこまで力を入れていないため、アフィリエイトではなく「自分メディアの価値」について ...
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【成功者の共通点】充実した人生を送るために大切な11のこと
「成功者」と聞いたら、どんな人を想像しますか? お金を持っている人、好きなことをやっている人、会社経営者、セレブなど。 人によって成功者の定義は様々だと思いますが、充実した人生を生きている人にはいくつ ...
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【八方美人な人に共通する8つの特徴】メリット・デメリット・克服する方法も紹介
八方美人な性格に悩んでいませんか? 誰に対してもいい顔をしてしまい、自分の意見を主張することができない。 広く浅い人間関係を築くことはできるのだけれど、心から信頼しあえる関係にはなれない。 そんな毎日 ...
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【すぐに感情的になる人の8つの特徴】感情的にならず、冷静でいる方法とは?
感情的な人に困らされていませんか? 何かにつけて怒り狂う上司、すぐにヒステリックになる友達。 ネガティブすぎてすぐに落ち込む同僚、嫉妬深い彼氏(彼女)など。 このような人の近くにいると、疲れますよね。 ...
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【フリーランス】売上ゼロ・月収ゼロになったときのリアルな体験談
フリーランス(個人事業主)として生きていくのは、大変です。 会社員なら、仕事量の多い少ないに関わらず給料をもらえますが、フリーランスはそうはいきません。 何らかの成果物を納品しなければ、売上と収入が得 ...
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【明るい性格の人に共通する10の特徴】周りを明るくする人はここが違う!
明るい性格の人は、その場の空気を一変させますよね。 どんなときでも快活で、ポジティブで、笑顔を絶やさない。 しかも、そのようなあり方を人に強要することなく、ただ人生を楽しんでいます。 だからこそ見てい ...
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コンプレックスに悩む人にお勧めしたい、断食と瞑想の効果が劇的すぎる!
「人と話すのが苦手、ズレてる、ルールを守れない、抜けが多い、手足が短い etc…」 ぼくも無数のコンプレックスと一緒に歩いてきた人間だ。このコンプレックスに向けるエネルギー ...
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「変人に憧れる」「個性的になりたがる」とかもう止めよう問題
ぼくは「変人に憧れる凡人」と「個性的になりたがる人」が苦手だ。いや、正直に言うと嫌いレベルだ。 やたらと自分を「盛る」というか、個性的にスゴく見せたがる人が最 ...