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ミランダ・カーがメイクよりも優先する「瞑想」にはすごい効果があった!

 

瞑想が近年急速に流行ってきてる気がします。

少し前までは「瞑想してる」というと、何やら宗教的なアレだと思われた気がしますが、今は結構普通になってきた。

 

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瞑想の意味を調べてみた

瞑想(めいそう、Meditation、メディテーション )とは、何かに心を集中させること。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。ただし、超越瞑想に限っては、心を集中させることは一切しない。

引用元: 瞑想 – Wikipedia.

 

要するに、心と頭を一時的に無にすることによって、不要なものを排除するってこと。(パソコンで言えばクリーンアップ作業ってとこだろうか。)それを更に言い換えると、本当の自分を見つめる作業って感じです。

 

社会のノイズにさらされていると、無意識に自分を見失っている

「自分を見つめる」って変な感じがするかもしれません。

でも、社会の中の一員として生きていると、色んなノイズにさらされるから、自分を分かってるようで分かってないのです。

 

人の意見を聞いた時に、なんでも「そうそう」って言ってしまうのも、本来の自分の考えを見失ってるから、流されやすくなるんだよね。そのメンテナンス作業として瞑想が存在するのです。

 

ミランダ・カーはメイクよりも瞑想を優先するらしい

スーパーモデルのミランダ・カーがこんなことを言ってたそうです。

 

スクリーンショット 2014-03-28 10.20.41

 

メイクよりも瞑想を優先してるんだとか。

メイクで表面を飾るよりも、瞑想して自分というものをしっかりと確立したほうが、より自信があってキレイな自分を披露できるって。

いや、かっこ良すぎるだろ!!!!!!!!!!今日から瞑想見直すぞ!

 

今回のミラクリ:未来へのヒント

自分のことは自分が一番理解してるというのは、意外と「つもり」かもしれません。

瞑想だけではなく、日記を書いたり、ただただ1日を振り返る時間を持ったり、定期的に自分を振り返ることができれば、より明確な「自分」を認識できますよ。(いま流行りの「自分探し」とは全く別の次元です。)

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