ミラクリ

鬱から成功するブログ

鬱病(うつ病)と診断されてから、かけ足で会社を退職するまで

ぼくのうつ病の体験談を第一話第二話第三話で綴っています。

今回は第二話です。

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うつ病になるなんて思いもしなかった

マイペース、脳天気、前向きな性格だと思っていたのに、まさかうつ病になるなんて。

家系に鬱病経験者はいない。

しかも、どちらかと言えば明るくて、前向きな性格だったから、「鬱病は無縁」だと信じ込んでいた。

最初は「典型的なうつ病」という診断結果を信じられなかったのだが、抗うつ薬や睡眠薬を飲むに連れて、実感がわいてきた。

でも、「鬱病に立ち向かおう」なんて前向きな気持ちにはなれない。

まずは家族に詳しく話し、今後のことを決めようと思った。

嫁と子供のことを考えれば考えるほど、会社を休む、もしくは辞めるという選択肢は遠くなっていった。

うつ病の悩みを打ち明けるなら、相談相手は慎重に選んだほうがいい。

うつ病と診断されて緊急家族会議

自宅に着き、夕食もそっちのけで嫁に話をした。

まずは、率直に鬱病であることを告げた。

そして、「1ヶ月の休職が必要なレベルであること」も。

この2つのポイントを伝えるとき、妙に落ち着いた気分だった。

うつ病になりたくはなかったが、不調の原因がハッキリしたぶん、気持ちが楽になっていたのだろう。

人間は「原因不明のもの」に恐怖を感じることが、そのときによく分かった。

仕事は続けられるのか? 会社を辞めるのか?

いまは12月上旬。

仕事を続けられるのか? 会社はどうするのか?

人数の少ない会社で休職しようものなら、迷惑がかかる。

そして、1ヶ月休んだところで鬱病が完治する保証はどこにもなかった。

休職を申し出るべきか…。それとも…

いや、やはり「ソレ」を選択肢として考えるべきではない。

「ソレ」を選んでしまったら、2ヶ月後からは無収入になり、家族を路頭に迷わせてしまう。

仮に1ヶ月後に完治したとして、再就職先がすぐに見つかったとしても、3〜6ヶ月は無収入だ。

絶対にそんなことはできない。

しかし、対人恐怖症も含めて、体調はもう限界だった。

お金より、会社より、身体が大事

ひと通りの話を聞いた嫁の口からでた言葉は、意外なものだった。

本当に、本当に、時が止まったようにキョトンとした。

「じゃあさ、この年末で会社は辞めよう。」

え…?

まず、ぼくが一番敬遠していた「ソレ」をあっさり選んだことに、そして今が12月上旬であるにも関わらず「年末で退職しよう」と口にしたことに驚きを隠せなかった。

嫁が言った内容を整理すると、こんな感じだ。

  • だってさ、お金より、会社より身体の方が大事だよ
  • このまま働き続けたら、壊れるよ
  • 身体さえ元気なら、また稼げるよ

矢継ぎ早にそう言われると、なんだか妙に納得した。

それもそうだ。

もしこのまま働き続けてうつ病がもっと悪化したら、それこそ1ヶ月の休職どころではない。

いま少しだけ休むか? 思いっきり壊れてから長期治療か?

整理して考えると、答えは単純だった。

自分が鬱であることと、退職の意思を伝えるまでの葛藤

当時勤めていた会社は、本当にいいところだった。

中途転職にも関わらず先方から誘っていただき、家族ぐるみの付き合いをしてもらった。

ノビノビ働ける環境も整えてくれた。

うつ病の原因は、断じて会社にあったわけではない。

希望退職日までは2週間しかない

「年末に退職する」なら、あと2週間しかない。

会社勤めしたことがある人なら分かるだろうが、退職の条件としては非常に厳しい。

「2週間前に通告すれば退職できる」という労働者の権利はあるものの、2週間以内に業務の引き継ぎをするのは大変なことだ。

ギリギリのマンパワーでこなしているベンチャー企業なら、なおさらだ。

全てをひっくり返して引き継ぎに追われる… 上司や同僚たちの仕事を増やしてしまう…と想像するだけでも重たい気持ちになった。

上司、社長、同僚にうつ病を告白すること

その反面、鬱病であることを告白したら、もう会社には戻れないだろうとも思っていた。

心を病んだ人には、ただでさえ気を遣うもの。

そんな状態がベンチャー企業のチームワークに良い影響を与えるわけがない。

うつ病を告白したら、イコール辞めるしかなくなるだろうと思ったのだ。

そして、嫁以外の第三者に、自分の病気を伝えるのは恥ずかしかったし、恥だとも思った。

まずは上司に伝え、その後社長に。

「うつ病」という病名とともに、退職の意思を伝えた。

このときはさすがに緊張した。

また、転職に誘ってくれたこと、手厚い待遇をしてもらったこと、家族ぐるみで出かけたイベントなどを思い出し、余計に心が苦しくなった。

「実は鬱病になりました。年内で会社を退職しようと思います」

伝えたのはそれだけだった。

上司も社長も目を丸くした。

「まさかコイツが…」そう思っていたのかもしれない。

後から聞くと、様子がおかしいことには気付いていたようだが、実際に告げられると本当に意外だったそうだ。

ついに嫁以外の第三者にも伝えてしまった。

社内に噂が広まったらどうしよう。本当に恥ずかしい。

でも、うつ病になったら、身近な人から少しずつ告白していく以外にはないと思う。

男性

うつ病で会社を退職するまでの孤独感

上司も社長も同じことを言った。

「事情が事情だけに止めることはできないし、退職を先延ばしすることもできないから、何とかしよう」と言ってくれた。

この言葉には本当に救われたし、今でも感謝している。

正直なところ、身体的にも、精神的にも、もう限界。

「あと2週間で退職」なのに、ぼくには2年ぐらいに感じていた。

本当は明日からでも会社には行きたくない、事務所に入りたくない、人と顔を合わせたくない、それが偽らざる本心だった。

仕事云々よりも、人生に疲れたという状態だったように思う。

鬱を克服するために人づきあいを減らした

それからは、引き継ぎに必要なことを除き、人と関わるのを止めた。

気を遣うのも、気を遣われるのも嫌だったからだ。

面倒なことからは、逃げた。

自分を守るために、社会人失格と言われるレベルまで思いっきり逃げたのだ。

傲慢なのはわかっているが、当時は会社に行くだけでも、気が遠くなるほど大変なことだった。

やるべき仕事と引き継ぎを淡々とこなし、それが終われば、またひとり黙々と働く。

どちらかと言えば、会話をしながらリズムを作っていくタイプだった自分とは、真逆のスタイルでいるのは本当に辛かった。

人に気を遣われて孤独にさせられたのではなく、自ら孤独になった。

もはや限界に達したメンタルを守るには、そうするしかなかった。

うつ病の克服は、まず自覚するところがスタートなのだ。

お世話になった会社への不義理

鬱病とはいえ、散々お世話になった会社を2週間後に退職する。

その事実だけが、いつまでも自分に重くのしかかった。

嫁やクリニックの先生からは「責任を感じる必要はない」と言われたが、当時の精神状態では無理な話。

ブラック企業ならまだしも、自滅したことは自分が一番よく分かっていたからだ。

こんな辞め方をすれば、業界内にすぐ噂は広がるだろう。

鬱が回復して、業界に戻りたいと思っても、雇ってくれるところはないかもしれない…

打算も含めて考えれば考えるほど、鬱は深くなっていった。

「出社すること」でしか恩返しはできない

もうぼくにできるのは「出社すること」しかなかった。

キチンと出社して引き継ぎを行う、もうそれしかできなかった。

通常であれば、会社を辞めるときに以下のようなことを考えるだろう。

  • 恩返しのために何かを残す
  • 送別会をする
  • 個別に食事をして親交を深める

当時には無理だった。

むしろ滞りなく退職することだけに集中していた。

正直言って、出社しただけでも自分を褒めたくなるような健康状態だったのだ。

あいかわらずオフィスに入るとすぐに激しい動悸に襲われ、大量の汗をかいた。

自己嫌悪、自己否定、罪悪感。

これらの感情は、しばらく抱え続けることになる。

ただ、仕事を辞めたいと思ったときが、辞めるタイミングなのだと思う。

うつ症状に苦しみながら同僚と上司に挨拶

上司、同僚たちの協力によって、引き継ぎはかけ足で進んだ。

実際はみんなが協力して、かけ足で期日に間に合わせてくれたのだ。

感謝してもしきれない。

そして、やっと退職日がきた。

年末最終日ということもあり、スケジュールは大掃除のみ。

しかし、「朝イチだけ来て挨拶したら、帰ってもいいよ」と社長が配慮してくれた。

できるだけ早く開放感を手にしたかったぼくは、朝9:00に出社して、みんなに挨拶をした。

最後の最後まで、自分勝手にさせてもらった。

うつ症状の影響で、まともに挨拶できなかった

うつ症状に苦しむ状態で、まともな挨拶ができるわけもなかった。

「お世話になりました。じゃあ、また」

それだけ伝えるのがやっとだった。

当時は今ほど気持ちが整理されておらず、どこかで会社の責任を問うような気持ちがあったのかもしれない。

「もうこの会社のメンバーとは顔を合わせたくない…」と思っていたのかもしれない。

しかし、社会人として最後まで不義理をすることはできない。

様々な思いが絡み合い、集約された言葉が「じゃあ、また」だった。

挨拶を済ませ、お世話になった会社を飛び出すと、ちょっとした開放感があった。

もう恐れなくていいし、怖がらなくてもいい。

震えることも、汗をかくことも、心臓がバクバクすることもないだろう。

それだけで十分だった。

家に帰ると、それまではなんとか踏ん張ってきたものが一気にあふれてきた。

しばらくの間、ひとりで泣いていた。

もし辛い状況にあるなら、転職サービスを利用して環境を変える選択肢もある。

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ミラクリから一言

とりあえず一区切りついた。

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Comment

  1. […] れほど十分な人材がいる会社でもない。 そして、一ヶ月休んだところで鬱病が完治する保証はどこにもなかった。 鬱病と診断されてから、”かけ足” で会社を退職するまで。 -ミラクリ […]

  2. さとみ より:

    私も 鬱で今年で会社を辞めますが、今引き継ぎ中です。上司は自分が困るのがイヤなのか 完璧に覚えさせて辞めてね。と すごいプレッシャー。今日も午後から仕事に行けなくなりました。。

    • 小林敏徳 より:

      さとみさん

      コメントありがとうございます!

      すでに会社をお辞めになったと思いますが、まずはゆっくり休んでくださいね。元気になれば、またいくらでも働けますから。

      ストレスを感じた要因から距離を置くことは、鬱の克服にも役に立つと思います。

      どうかお体に気をつけてください!

  3. 山田 より:

    初めまして。
    私もうつ病と診断されて、4ヶ月程休職してます。そして火曜日に退職することを上司に伝えるための段取りをとりました。

    コメントさせていただいたのはこれまで同様な内容の、読んできた文面の中で心から共感できましたので、コンタクトとらせていただきました。

    特に、うつ病で休んでても時折サボってるのかなぁと思ってしまうところ。
    いざ会社に復帰しようとした時が迫ると、復帰への恐怖心が湧いてきます。。

    私の場合少し違うのは、副業として他のキャッシュポイントがあるのですぐに収入が
    困るということはないです。
    しかし、会社退職後は個人事業主として独立します。税理士にも話をしてます!

    私は会社員に戻るつもりはなくて、小林さんのようなフリーランスのような形の形態をとります!そこで、フリーランスのライターとして外部の方との接触などはあるのかが気になります。

    • 小林敏徳 より:

      山田さん

      コメントありがとうございます!

      共感していただいたとのこと、とてもうれしく思います。

      休職されるほど体調が悪いようですから、しばらくはゆっくり休んでくださいね。

      すでに副収入があるなら、何も心配することはないと思います。

      ぼくは収入のあてがない状態で会社を辞めましたので、無収入の時期がそれなりにありました。(ですから山田さんが羨ましいです…)

      また、個人事業主になってマイペースに働くのは、鬱の克服にも良いことだと思います。

      さて、ご質問ですが、ライターのお仕事でも、企画のお仕事でも、外部との接触はありますよ。

      メールやメッセージだけではなく、対面での打ち合わせや会食もあります。

      お体が元気になった段階で、少しずつ外部との接点を増やせばいいと思います。

      それでは!

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