心を穏やかにする

こころ・メンタル

【悲しい気持ちになったときの対処法20選】できるだけ早く立ち直るには?

悲しい気持ちになったときは、できるだけ早く立ち直りたいですよね。 しばらく感傷に浸っていたいけれど、明日は仕事だし、人前で落ち込むわけにもいかない。 会社の同僚からは「元気な人」だと思われているから、 ...

こころ・メンタル

【プライドが高い性格を直す9つの方法】ネガティブ・プライドは捨ててしまおう

プライドの高い性格に苦しんでいませんか? 過剰なこだわりや自尊心を手放したいのに、なかなかそうできない。 人から意見されると、すぐに攻撃的になってしまう。 素直になれないのはつらいですし、ストレスが溜 ...

こころ・メンタル

【運がいい人の10の特徴】幸運になるには「思い込む」ことから!

一度きりの人生、できれば幸運でありたいですよね。 思いがけず良いことに遭遇したり、不思議なめぐり合わせによって大きな仕事が成立したり。 当選確率が数千万分の1とも言われる宝くじに当選するような人は、幸 ...

自己肯定感

【自分に自信を持てない原因と対策】日本人は自己肯定感が低いって本当?

自分に自信を持てなくて、悩んでいませんか? わけもなく人前でオドオドしてしまったり、会議で意見できなかったり。 あるいは人と目を合わすことすらできなかったり、コンプレックス(劣等感)に苛まれたり。 自 ...

こころ・メンタル

【自暴自棄になる心理と原因】自暴自棄になりそうなときの対処法も紹介

自暴自棄になっているときは、何に対してもやる気がなくなりますよね。 とくに症状がひどい場合は、「生きていること自体がつらい…」という気持ちになっているかもしれません。 心に深い傷を負ったときに全てを投 ...

不安

【マイペースな人の10の特徴】仕事・恋愛でどう付き合えばいいのか?

マイペースな人との付き合い方に悩んでいませんか? 時間には遅れるし、思ったことを思ったタイミングで言ってしまう。 興味のあることには熱心だけれど、興味の無いことには徹底的に無関心。 「自分を持っている ...

不安

「あなたのためを思って言っているんだ」には、どう対処すればいいのか?

    「あなたのためを思って言っているんだ」   そんな前置きのもと、厳しい”アドバイス”を受けたことはありませんか? 「これは善意である」という前置きを必要とするアド ...

不安

【SNSの人間関係に悩んだときの対処法】人間不信やうつ病になる前に対策を!

Twitter、Facebook、Instagram、Google+、LINE、Snapchatなど… SNSは統廃合されるどころか、次々に新しいサービスが登場しますよね。 新しくアカウントを作り、そ ...

不安

「気持ちに余裕がない→他人を攻撃したくなる病」を解決してみた。

    気持ちに余裕がないときって、「他人を攻撃したくなる病」にかかりませんか?   最近ちょっと仕事が立て込んでいまして、気持ちに余裕がなかったんですよね。誰かの言葉を ...

不安

【人のことが怖い8つの心理的原因】対人恐怖症になったときの対処法も解説

「人のことが怖い…」 「しばらく誰にも会いたくない…」 そんな状態になった経験はありませんか? 人のことが怖くなるのは、相手を失望させたくないとか、本当の自分を知られるのが怖いといった感情に加えて、コ ...

こころ・メンタル

嫌な記憶を忘れられない原因は? 辛い思い出を消し去る方法

できるだけ早く忘れたい記憶はありませんか? 嫌な記憶って、思い出すたびに「どよ〜〜ん」とした気持ちになりますよね。 嬉しかったことや楽しかったことはすぐに忘れるのに、嫌なことだけは鮮明に記憶している。 ...

ストレス

【イライラの原因と解消法】怒りっぽい性格を改善しよう

イライラしたときは、どうやって解消していますか? 怒りをぶちまけたり、冷静になるために一旦外に出たり。 あるいは誰かに話を聞いてもらうことで気持ちを整理するなど、やり方は人それぞれだと思います。 イラ ...

ストレス

【負けず嫌いな人の心理と10の特徴】勝ち気な性格を上手に生かそう

負けず嫌いな性格がいき過ぎると、ストレスが溜まりますよね。 誰に対してもライバル心が湧いてしまったり、嫉妬に苛まれたり。 その勝ち気な性格を健全なガソリンにできれば良いのですが、必ずしもそうとは限らな ...

不安

【嫌いな人との接し方】苦手な人に対するストレスを軽減する方法

嫌いな人がいると、ストレスが溜まりますよね。 たとえば職場に苦手な上司がいたり、近所にどうしても反りの合わない人がいるようなときは、相手に対して不満がつのると思います。 でも、だからといって相手のこと ...

こころ・メンタル

【うつ病を放置するリスク】症状が現れたら早期の予防と対策を

うつ病の放置には、かなり大きなリスクが伴います。 ただ、経験したことがない人にとって、どのような症状に鬱のサインがあるのか、どのように対処すれば良いのかはわかりにくいですよね。 鬱は誰でもなる可能性が ...

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