心を穏やかにする

こころ・メンタル

【引きこもりたい心理と原因】引きこもり体質の改善方法・社会人の対処法も解説

「あぁ… 引きこもりたい…」 「何もせずに家にいたい…」 そう思うことはありませんか? この記事にたどり着いたということは、きっと今まさにそんな気持ちか、引きこもり状態が続いているのでしょう。 引きこ ...

こころ・メンタル

【やる気が出ないのはなぜか?】22の原因と解決策を紹介

「やる気が出ないとき」ってありませんか? もしかして、今日がそうですか? 仕事をしなきゃいけないのに、どうしても手が進まない…。 家事、育児、人付き合い…やることは沢山あるのに、動きたくない…。 そん ...

こころ・メンタル

【自己中心的な男女の13の特徴】自己中な人との上手な付き合い方とは?

自己中心的な人に困らされていませんか? わがままで、図太くて、人の気持ちなんか一切考えない。 そんな人です。 とくに身近な人が自己中だと、ストレスフルな毎日になるでしょう。 では、自己中な人とはどう付 ...

自己肯定感

【褒め上手な男女の10の特徴】人間関係がうまくいく褒め上手になる方法とは?

褒め上手になりたいと思いませんか? 「自分も褒められたら嬉しいのだから、きっと人も嬉しいはず」 「人を褒める習慣が身についたら、人間関係がうまくいきそう」 褒め上手には、いろんなメリットがありそうです ...

ストレス

【自分勝手な人の14の特徴】身勝手な人への上手な対処法とは?

自分勝手な人がいると、困りますよね。 わがままな友達、身勝手な近所の人、自分本位な上司、身勝手すぎる彼氏(彼女)…など。 身近な人であればあるほど、その自分勝手さに振り回されるでしょう。 では、自分勝 ...

孤独

【居場所がない人の心理と対処法】居場所がないと思ったとき楽になる考え方とは?

「ここには居場所がない…」 そう感じたことはありませんか? 居場所がないと感じると、一気に居心地が悪くなりますよね。 そして居心地が悪いと、他の所に行きたくなるものです。 家族、学校、会社、コミュニテ ...

こころ・メンタル

【ナイーブな人の12の特徴】言葉の意味・使い方・付き合い方を紹介

ナイーブな人の扱いに困っていませんか? ナイーブな人は傷つきやすいので、付き合い方が難しいですよね。 ちょっとした一言を重く受け止めすぎる。 良くも悪くも冗談が通じない。 そんなナイーブな人と、どうす ...

こころ・メンタル

【繊細な人の13の特徴】デリケートな性格を改善する方法とは?

繊細な性格だと、疲れますよね。 人が気づかないところに気づいてしまったり、気を使いすぎてしまったり。 細かく考えすぎて不安が大きくなってしまったり、何かと大変なことが多いでしょう。 人によっては、過敏 ...

不安

【プレッシャーに強い人の12の特徴】本番で実力を発揮する方法とは?

「プレッシャーに弱すぎて、本番で失敗してばかり…。」 それは深刻な悩みですよね。 プレッシャーはあくまでも空気ですから、「気にしなければいい」という考えもありますが、これまでの努力や周囲の期待を考える ...

自己肯定感

【ダメな自分が許せない?落ち込む?】ダメな自分を変える8つの方法

「私はなんてダメ人間なんだ…」 「自分のダメさに嫌気が差すよ…」 そんなことを思っていませんか? ダメな自分を許せないときは、意味もなく気分が落ち込みますよね。 欠点、コンプレックス、仕事の失敗、辛い ...

自己肯定感

【自己肯定感が低い人の15の特徴】自己肯定感を高める5つの方法とは?

自己肯定感をちゃんと持てていますか? それとも自己肯定感が低い、もしくは以前よりも下がったことで悩んでいるでしょうか? 自己肯定感は人生に大きな影響を与えます。 「自分はかけがいのない存在だ」と信じら ...

自己肯定感

【マウンティングとは?】言葉の意味・する人の特徴・対処法をまとめて解説

「マウティング」という言葉が、いつの間にか人間関係の分野にも普及しましたよね。 それに伴い、「あの人にマウンティングされた」というエピソードを聞くことも多くなりました。 今では当たり前のように使われる ...

不安

【嫉妬心が芽生える原因は?】嫉妬を抑え、コントロールする10の方法

嫉妬心に苦しんでいませんか? たとえば彼氏が女性と遊んでいたり、彼女がSNSで他の男性とやり取りしているのを見かけたとき。 あるいは仕事で成功している友人を見たときに、落ち着いていられるでしょうか? ...

不安

「集団に馴染めない人」が生きていく方法

集団に馴染めないのは、結構なビハインドですよね。 みんなと一緒にいるのに孤独を感じる習性があったり、群れとは違う方向に歩くクセがあると、人と衝突することも多いでしょう。 いやですよね、大変ですよね、そ ...

こころ・メンタル

働き過ぎる人から「ちゃんと休む人」になるための大切な考え方

ここ1年間、ほぼ休まずに仕事をしていました。 ぼくのようなフリーランスは仕事をしたぶんだけ報酬につながるとはいえ、「休まない」のは心身にとって良いことではありませんよね。 体を壊すようなことがなくて、 ...

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