ミラクリ

鬱から成功するブログ

「実家太り」の原因は3つ! それはあなたの上司が解決してくれる。

スポンサーリンク

 

気が付けばもうすぐ世間はお盆休みですねぇ。

独立してからというもの、土日はもとより大型連休などを意識することも無くなり、自由に生きています。(祝日なんかは当日の朝に気づきますからね・・・)仕事とプライベートの境目がどんどん無くなっていますね。

 

お盆休み、何か目標を決めてやらないと廃人になりますよね、廃人!!

目標なんて大きなことではなく、毎日ちょっと出かけるとか、そんなことでもいいんです!

 

お盆休みに太る3つの理由と、その対策を考えた!

お盆休みや年末年始は、自宅や実家で過ごす人も多く、いつもよりも豪華に振る舞われる食事量と反比例するように、運動量が落ちますので太ることが話題になります。

 

ぼく自身も実家に一週間ほど帰ると2kg近くは増えますね。

やだやだ。

 

お盆休みに太ってしまう理由は大きく3つあります。

まぁこんなエントリーを書くのであれば「2kgとかじゃなくて、もっと極端に太っとけよボケ!」と自分自身の中途半端さを嘆くばかりではございますが、気力を振り絞って書いていきます。

 

1.運動量が減る

お盆休みにこそ海外旅行するようなアクティブリア充を除き、自宅や実家でゆっくりする人も多いと思います。

どこ行っても混んでるし、じゃあどっか行こうかなと思ってTVつけると渋滞情報「◯◯線30〜50km」「新幹線乗車率120%」とか見てゲンナリするんですよね。移動するだけで疲れます。

 

そして日ごろから「運動不足」を嘆いてたとしても、意外と「通勤」による消費カロリーは大きなことに気づき、会社に行かなくなっただけでも消費カロリーががくっと減り、太りやすくなるのです。

 

休みだからこそゆっくりするのは良いことですが、一日30分でもウォーキングすることを日課にすると、それだけで汗もかき、カロリーも消費できます。何よりも運動することによって一日にハリがでますよ!

 

対策:お盆休みこそ自分を鍛えろ! だらしなく太った上司の身体を想像しながら。

上司2

 

2.食べ過ぎる(飲み過ぎる)

自宅や実家でゴロゴロしてるとやることがありません。

不思議なもんでやることがなく、そして目の前に食べ物があると手持ち無沙汰で食べてしまいます(汗)

 

ふと机にあるみかんを食べたり、実家においてあるもらいもののお菓子をつまんだり、朝からビール飲んだり。

そして三食しっかり食う。絶対に太りますよね・・・。

 

実家であればたまに返ってくる子供や孫をもてなそうと、ご両親があれこれ振る舞ってくれるでしょうし、お酒が好きな人は酒の量も増えるでしょう。そこをうまく調整しておけば、太ることもなく、休み明けもすんなり仕事がスタートできますよ!

 

対策:食事量ぐらい調整しろ! 仕事量を調整してくれない上司の顔を想像しながら。

上司1

 

3.「自分へのご褒美」感

これは「日頃頑張ってるんだから、お盆休みぐらいいいじゃん!」という自分への配慮です。

最近は健康ブームもあって日頃は節制されてる人も多いでしょう。そこで実家にいる時ぐらい良いでしょ?というストレス発散がこれです。

 

人間ですから日ごろも怠惰な面はあるはずですが、過去は美化されがちなので日頃ストイックに生きてきた自分へのご褒美とばかりにバカバカ食います。自分にストイックにすることは難しいことですが、自分に甘くすることは簡単です。

 

過剰な自分へのご褒美感は捨ててシャキッとしましょう。

 

対策:乙女のような考えは捨てろ! 自分を蔑んだ目で見る上司の顔を想像しながら。

上司

 

*上司役の「OZPA」氏に敵意はありません。

 

今回のミラクリ:未来へのヒント

・お盆休みは運動量が落ち、食べる量が増え、精神的に甘くなる

・仕事が休みで通勤が無くなり、人は太りやすくなる

・太りやすくなる原因は、上司を想像すれば解決できる

ムカつく上司に想像の中で一発食らわせてやりましょうw

 - 美容・健康

記事下アドセンス

記事下アドセンス

RELATED ENTRY

-関連記事-

黒柳徹子さんの50年前が美人すぎてぶっ飛んでる!
【禁煙の効果】あえて1ヶ月間タバコを吸ってわかった喫煙のメリット・デメリット

ぼくは約10年前までたばこを吸っていました。 禁煙のキッカケは単なる思いつきでしたが、タバコとライターをゴミ箱に捨てて、それっきりです。 禁煙してからはランニン …

ほとんど断食! キャベツスープダイエットで効果的に痩せよう

  翻訳家でアメリカ在住の「三浦真弓」さんが、ダイエットにまつわる気になるツイートをされていましたので紹介します。

瞑想で人生変わった!初心者でもできる効果的なやり方

  取り組む人は増えたものの、日本ではまだ「オカルト」のようなイメージがある瞑想。 ぼく自身もメンタルを病んでしまった経験から、様々なケアを自分で試行 …

【一日一食生活を健康的に】血糖値の急激な上昇を防ぐ方法

集中力や免疫力の向上、病気の予防、ダイエットなど。 あらゆる健康効果が期待される一日一食生活には、2つの懸念があります。 1つめの「健康に悪いのでは?」という懸 …

人にモテたい奴は、クソリプでナンパしろ!

  2015年になってからTwitterの使い方を大きく変えた。 今までは自分のメモ代わりとしてのつぶやきや、ブログの更新通知に利用していたのだが、人 …

【一日一食生活のやり方】食事のポイント・間食・注意点のまとめ

一日一食は、いろんな効果のある健康法です。 免疫力や集中力が向上し、内臓機能が適正化され、ダイエットにもなる。 つい満腹になるまで食べてしまいがちですが、適度な …

日本人平均年収の5倍を使う! 本田圭佑の年間ヘアカット代が凄まじい!

  「プロフェッショナル仕事の流儀」にも出演し、大きな注目を集める本田圭佑選手。 参考:本田圭佑:プロフェッショナル仕事の流儀(前編):凡人が世界一を …

【禁煙で美肌になるの?】お肌に悪影響を及ぼすたばこの3大有害物質

「禁煙したら肌が綺麗になった」 そんな話を聞いたことは無いでしょうか? たばこを止めたことで美肌になるかどうかは人によりますが、少なからず影響があるのは間違いな …

ダイエットにも!イオン「フルーツグラノーラ」はコスパが素晴らしい!

  無駄に健康志向のぼくが、年末年始に「いまグラノーラがアツい!!!!!」ということを知って、実家で日清さんのグラノーラを食べてハマり、その後も食べ続 …

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です