ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 うつ病を理解する 」 一覧

うつ病の原因になる脳の神経伝達物質「セロトニン」と「ノルアドレナリン」

  2014/09/01    原因と対策

うつ病の原因については解明しきれていない部分もあり、専門の医師による研究が今も進められている状態です。 ストレスが鬱に影響しているのは間違いありませんが、脳の神 …

【質問】友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?

  2014/08/22    うつ病のサポート

「友人がうつ病になったとき、どのようにサポートすれば良いのでしょうか?」というご質問をいただきました。 ありがとうございます。 うつ病を患った友人のサポートは本 …

鬱を打ち明けるのは恥ずかしいこと?ぼくがうつ病経験をオープンにする理由

  2014/08/19    体験談

うつ病を打ち明けるのは、とても勇気がいることです。 メンタルを病んでしまったことを恥ずかしく思い、家族や恋人にさえ告白できないかもしれません。 でも、ぼくはうつ …

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【何もしたくない原因と対処法】とにかく寝ていたい、無気力なときはどうすればいいのか?

  2014/08/08    原因と対策

「今日は何もしたくない…」 休日にそう感じたのなら、そのままダラダラ過ごすこともできますが、平日なら問題ですよね。 いきなり会社を休むのは気が引けるでしょうし、 …

【うつ病になりやすい人の性格】8つの共通点とは?

  2014/08/05    症状と傾向

ぼくは2013年にうつ病を発症し、会社を退職しました。 うつ病になったのは、自分が鬱になるとは想像もしていなかったこと、または対策を怠ったことが一番の原因ですが …

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【完璧主義の原因と対策】妥協できない性格を治す方法

  2014/06/13    原因と対策

「完璧主義」というとカッコいいですが、本人的にはしんどいですよね。 いや、しんどいと思うこと自体、完璧主義者の思想に反しているのかもしれません。 理想が高く、妥 …

【うつ病の体験談】仕事や人間関係のストレスで鬱になり、すべてを放り出した過去

  2014/05/22    体験談

50代の女性がうつ病の体験談を語ってくれました。 今ほど精神疾患に関する情報がなかった時代に、うつ病になって苦労されたようです。 うつ病が回復してから15年以上 …

うつ病の人への正しい接し方と、間違った接し方

  2014/05/14    うつ病のサポート

ぼくは2013年の12月に、会社で働きながらうつ病(鬱病)を発症して、会社を退職しました。 それまでは自分のメンタルは強いと思っていたのに、ある日突然のように始 …

性格は捨てられる(心屋仁之助):「個性はOS、性格はアプリ」だから変われる!

  2014/04/27    原因と対策

  「ワタシってこんな性格なんで…」 ぼくは今までの人生でこの言葉にものすごく違和感を持ってきました。   それはなぜかと言うと、自分が知っ …

うつ病を患いやすいのは男性よりも女性。周囲の人ができるサポートとは?

  2014/04/23    うつ病のサポート

男性よりも女性のほうがうつ病になりやすいことをご存知ですか? 出産やホルモンバランスの変化を経験する女性は、男性よりも多くの身体的ストレスを受けるからです。 で …

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【うつ病の治し方を知る】初期症状のときに自力でできる7つの対策

  2014/04/17    原因と対策

ぼくは会社員として働きながら、2013年の12月に鬱病(うつ)になりました。 当時はまさか自分がうつ病になるなんて…想像もしていなかったので、体とメンタルの異変 …

【これがうつ病だ】14個の症状をチェックして早期治療を

  2014/04/14    症状と傾向

ぼくは2013年にうつ病を患い、当時勤めていた会社を退職しました。 メンタルと体の異変にはうすうす気づいていましたが、「いつか治るだろう」とタカをくくり、放置し …

苦しいうつ病を克服した「日本の芸能人」と「海外の有名人」

  2014/04/08    うつ病とは

うつ病は、誰でもなる可能性がある精神疾患。 それは芸能人・有名人も例外ではありません。 2008年に行われた厚生労働省の調査によると、日本のうつ病患者数は100 …

【心が疲れる原因と対策】うつ病にならないように早めの対処を!

  2014/04/04    原因と対策

心が疲れたときは、すぐにイライラしてしまったり、落ち込んでしまいます。 いつもなら笑えるところで、うまく笑えない。 毎日に希望を見出だせず、息苦しくなってしまう …