ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 美容・健康 」 一覧

【禁煙の離脱症状】めまい・気だるさ・眠気などに襲われたときの対策

  2015/06/08    美容・健康

禁煙には「離脱症状」が伴います。 たばこを止め、覚醒作用のあるニコチン依存から脱出しようとするならば、身体に何らかの違和感がでるのも無理はありません。 ぼく自身 …

30代・男性が「肌がキレイ! シワがない!」と、女性から言われるための美容法

  2015/05/23    美容・健康

    どうやらぼくは肌がキレイらしいです。 確かに言われてみれば、目元に皺(しわ)がない、小じわすらもない、全体的にピーーーン!と張ってる …

【一日一食生活のやり方】食事のポイント・間食・注意点のまとめ

  2015/04/01    美容・健康

一日一食は、いろんな効果のある健康法です。 免疫力や集中力が向上し、内臓機能が適正化され、ダイエットにもなる。 つい満腹になるまで食べてしまいがちですが、適度な …

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【一日一食で筋トレしても大丈夫?】栄養不足のリスクと食事のポイントについて

  2015/03/31    美容・健康

「一日一食健康法」がメディアで取り上げられるようになりました。 人間にとって一日三食は「食べ過ぎ」にあたり、一食にすることであらゆる健康効果を得られるのだとか。 …

【一日一食生活のすすめ】健康効果・メリット・リバウンドの危険性を一気に解説

  2015/03/25    美容・健康

「一日一食」という食生活があることをご存知ですか? ぼくは断食明けに実践して、その健康効果に驚いたところです。 最初は断食明けの「復食」が目的だったものの、心身 …

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コンプレックスに悩む人にお勧めしたい、断食と瞑想の効果が劇的すぎる!

  2015/03/17    美容・健康

    「人と話すのが苦手、ズレてる、ルールを守れない、抜けが多い、手足が短い etc…」 ぼくも無数のコンプレックスと一緒に歩いてきた人間 …

瞑想で人生変わった!初心者でもできる効果的なやり方

  2015/02/21    美容・健康

  取り組む人は増えたものの、日本ではまだ「オカルト」のようなイメージがある瞑想。 ぼく自身もメンタルを病んでしまった経験から、様々なケアを自分で試行 …

「禁煙で太る」は事実だった!たばこを止めることで太る原因と対処法

  2015/01/12    美容・健康

「禁煙したら太った…」 そんな話を聞いたことはないでしょうか? ぼくも以前まではたばこを吸っており、約10年前に禁煙しました。 幸いなことに、禁煙後も体重は変わ …

【禁煙で美肌になるの?】お肌に悪影響を及ぼすたばこの3大有害物質

  2015/01/11    美容・健康

「禁煙したら肌が綺麗になった」 そんな話を聞いたことは無いでしょうか? たばこを止めたことで美肌になるかどうかは人によりますが、少なからず影響があるのは間違いな …

忙しいビジネスマンにオススメ! 会社に弁当を持参する「夜弁ダイエット」で体スッキリ!

  2014/11/25    美容・健康

  ぼくはスポーツ、トレーニング、食事改善などで定期的にダイエットを行っています。 そんなこともあってか、よく知人からダイエット方法について相談を受け …

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【禁煙の方法まとめ】スムーズにたばこを止めたい人は必見です!

  2014/11/21    美容・健康

ぼくは約10年前まで、たばこを吸っていました。 1日あたり10〜20本と、たばこの本数はそれほど多くありませんでしたが、禁煙を決意するまでは大変でした。 それな …

タバコ休憩を頻繁にしてるのに、残業代を分単位で請求してんじゃねぇよ。

  2014/08/24    美容・健康

日本人平均年収の5倍を使う! 本田圭佑の年間ヘアカット代が凄まじい!

  2014/08/24    美容・健康

  「プロフェッショナル仕事の流儀」にも出演し、大きな注目を集める本田圭佑選手。 参考:本田圭佑:プロフェッショナル仕事の流儀(前編):凡人が世界一を …

「実家太り」の原因は3つ! それはあなたの上司が解決してくれる。

  2014/08/08    美容・健康

黒柳徹子さんの50年前が美人すぎてぶっ飛んでる!

  2014/07/29    美容・健康