ミラクリ

人生をより豊かにするブログ

「 ストレス 」 一覧

【感受性が強い人の10の特徴】心に溜まったストレスを解消する方法とは?

  2015/03/07    ストレス

感受性が強すぎると、いろんなことに気づいてしまいますよね。 あ、空気が変わった…。 あ、今のはたぶん嘘だ…。 ときには誰も気づかず、言葉にもできない「曖昧なもの …

【人間関係のストレスを解消する方法】人付き合いに疲れたときにおすすめ

  2015/02/18    ストレス

どんな立場の人にとっても、人間関係は大切ですよね。 どれだけ人付き合いが苦手でも、人が生きていくうえでは周囲と協力し、仲間と助け合うことが必要です。 そこで悩み …

【ぼくがうつ病になった原因】8つのストレスとは?

  2015/02/06    ストレス

ぼくは2013年の12月にうつ病を発症して、休養のために年末で会社を退職しました。それまでは深く考えこんだり、悩むことなど無縁だったのに、マイペースな性格がウソ …

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早く忘れたい!公衆の面前で恥ずかしい失敗をしたときの対処法

  2015/01/21    ストレス

「早く忘れたい失敗」は、誰にでもありますよね。 ぼくにもそんな失敗がいくつもありますし、今でも20年以上前の失敗を思い出すことがあります。 顔から火が出そうだ… …

【傷ついた言葉】親・友達・異性に言われた忘れられないセリフ集

  2015/01/15    ストレス

何気ない一言で深く傷ついてしまった経験はありませんか? そのセリフを言ったほうは無意識でも、言われたほうは忘れられない。 とくに気にしている容姿やコンプレックス …

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【温厚な人の8つの特徴】些細なことでイライラしない人になろう

  2015/01/11    ストレス

身近に「温厚な人」はいませんか? ちょっとやそっとのことでは動じず、いつも笑顔。 価値観や意見の違いにも寛容で、どんなことでもポジティブに捉える。 それゆえに、 …

家族から見た「うつ病の実態」と「看病疲れ」でストレスを溜めない方法

  2015/01/01    ストレス

うつ病はなった本人だけではなく、家族も苦しい思いをする病です。 ぼくがうつ病を患ったときも、家族にはずいぶん迷惑をかけました。 うつ病の予防と対策についてはいろ …

「人生に疲れた」ときに実践したい8つの対処法

  2014/12/18    ストレス

人生に疲れた… 何をやってもうまくいかない… もう嫌だ… いつもはポジティブな人でも、長い人生で一度は「人生に疲れた」と感じるときがあると思います。 人生に希望 …

【いい人をやめる】好かれキャラを捨て、人間関係のストレスを解消する方法

  2014/11/05    ストレス

「いい人」と言われるのはうれしいですが、人に合わせ過ぎるとストレスが溜まりますよね。 誰からも好かれる誠実なキャラクターになろうとし過ぎて、疲れることもあるでし …

【プレッシャーに打ち勝つ方法】ストレスを克服し、楽しさに変える

  2014/10/08    ストレス

プレッシャーを感じて、本来の実力を発揮できなかった経験はありませんか? 人からの期待に応えようとしたり、過剰に責任を感じたりすると、失敗するのが恐くなると思いま …

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【人間関係がうまくいく6つの秘訣】ストレスが溜まったときの対処法も紹介

  2014/08/20    ストレス

人間関係がうまくいく人は、何が違うのでしょうか? 誰かと仲違いしたり、反りの合わない人が身近にいるときはストレスが溜まりますよね。 ぼくも人間関係で悩むことが頻 …

【他人との比較をやめる10のアプローチ】心理学的な解決策も紹介

  2014/08/09    ストレス

自分と他人を比較してしまう癖がありませんか? 落ち込むのがわかっているのに、年収や社会的地位をつい比べてしまう。 容姿や友だちの多さを比べて嫉妬心にかられたり、 …

【うつ病の体験談】仕事や人間関係のストレスで鬱になり、すべてを放り出した過去

  2014/05/22    ストレス

50代の女性がうつ病の体験談を語ってくれました。 今ほど精神疾患に関する情報がなかった時代に、うつ病になって苦労されたようです。 うつ病が回復してから15年以上 …

【心の傷を癒す5つの方法】治癒を時間にまかせてはいけない

  2014/05/17    ストレス

心の傷はどうやって癒やしていますか? とりあえず時の流れに身をまかせて、傷が薄まるのを待つ。 あるいは親しい人に話を聞いてもらいながら、気持ちを整理する。 その …

【仕事が憂鬱なときの対処法】会社に行きたくないときに実践!

  2014/04/26    ストレス

仕事は楽しいのがいちばんですが、「憂鬱なとき」もありますよね。 会社が嫌だ、仕事に行きたくない、という思いにかられるときは本当に辛いものです。 1日8時間〜12 …