ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 ストレス 」 一覧

【プレッシャーに打ち勝つ方法】ストレスを克服し、楽しさに変える

  2014/10/08    ストレス

プレッシャーを感じて、本来の実力を発揮できなかった経験はありませんか? 人からの期待に応えようとしたり、過剰に責任を感じたりすると、失敗するのが恐くなると思いま …

【人間関係がうまくいく6つの秘訣】ストレスが溜まったときの対処法も紹介

  2014/08/20    ストレス

人間関係がうまくいく人は、何が違うのでしょうか? 誰かと仲違いしたり、反りの合わない人が身近にいるときはストレスが溜まりますよね。 ぼくも人間関係で悩むことが頻 …

【他人との比較をやめる10のアプローチ】心理学的な解決策も紹介

  2014/08/09    ストレス

自分と他人を比較してしまう癖がありませんか? 落ち込むのがわかっているのに、年収や社会的地位をつい比べてしまう。 容姿や友だちの多さを比べて嫉妬心にかられたり、 …

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【3分でできる】心と体の疲れをチェックするストレス診断テスト

  2014/05/26    ストレス

ストレスを自覚するのは難しいですよね。 「ストレスなんか感じたことがない」という人がうつ病になったり、ストレス耐性がありそうな人が急に体を壊してしまうのは、よく …

【心の傷を癒す5つの方法】治癒を時間にまかせてはいけない

  2014/05/17    ストレス

心の傷はどうやって癒やしていますか? とりあえず時の流れに身をまかせて、傷が薄まるのを待つ。 あるいは親しい人に話を聞いてもらいながら、気持ちを整理する。 その …

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【仕事が憂鬱なときの対処法】会社に行きたくないときに実践!

  2014/04/26    ストレス

仕事は楽しいのがいちばんですが、「憂鬱なとき」もありますよね。 会社が嫌だ、仕事に行きたくない、という思いにかられるときは本当に辛いものです。 1日8時間〜12 …

【これで心が強くなる】メンタルを鍛え、スルー力を上げる方法

  2014/03/24    ストレス

心を強くするには、どうすれば良いのでしょうか? 「ストレス社会」と言われる昨今、メンタルの強さはどんな立場の人にも要求されます。 できればストレスに強くなり、失 …