ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 メンタル 」 一覧

働き過ぎる人から「ちゃんと休む人」になるための大切な考え方

  2016/09/05    メンタル

ここ1年間、ほぼ休まずに仕事をしていました。 ぼくのようなフリーランスは仕事をしたぶんだけ報酬につながるとはいえ、「休まない」のは心身にとって良いことではありま …

嫌な記憶を忘れられない原因は? 辛い思い出を消し去る方法

  2015/10/03    メンタル

できるだけ早く忘れたい記憶はありませんか? 嫌な記憶って、思い出すたびに「どよ〜〜ん」とした気持ちになりますよね。 嬉しかったことや楽しかったことはすぐに忘れる …

【自己嫌悪に陥ったときの解消法】自分嫌いになる原因はどこにあるのか?

  2015/07/14    メンタル

自己嫌悪に陥ったときって、本当に辛いですよね。 なんであのような酷いことを言ってしまったのか…。 なぜ目標を達成できなかったのか…。 そんなことを考えだしたら、 …

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やる気が出ないときに実践したいモチベーションを上げる12の方法

  2015/07/02    メンタル

どうしてもやる気がでないときって、ありませんか? 朝起きてからなぜか無気力… 音楽を聴いても、モチベーションアップ動画を見ても、なぜか手足が動かない… そんな感 …

【自意識過剰を克服】人間関係の苦しみから逃れ、楽に生きる方法

  2015/06/21    メンタル

「自意識過剰」って厄介ですよね。 もし自分がそうなら、毎日いろんな被害妄想にとりつかれるでしょうし、周りの誰かがそうなら揶揄の対象になるでしょう。 自意識過剰を …

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【考えすぎる性格を改善する10の方法】悩みやすい人の特徴・悩み方のタイプとは?

  2015/06/17    メンタル

頭で考えすぎる性格のせいで、手足が止まっていませんか? すぐに行動すべき場面で、リスクばかりが目につき、動き出すのが怖くなってしまう。 あるいは常に不安や恐怖を …

【自分嫌いになる原因と対応策】自分に自信を持ち、好きになるには?

  2015/06/04    メンタル

自分嫌いになると、人生そのものがつらくなりますよね。 過去のトラウマがあるから、なかなか自分を肯定できない。 コンプレックスがありすぎて、自分に自信を持つことな …

【ポジティブになる方法】人生・仕事・恋愛がうまくいく人になるために

  2015/05/24    メンタル

できることなら、いつもポジティブでありたいですよね。 しかし仕事のトラブル、恋愛の失敗、人間関係のストレスなどが積み重なると、ついネガティブになってしまうでしょ …

【思い込みの激しさを克服する方法】ネガティブな考え方から自由になろう

  2015/05/12    メンタル

「思い込みの激しい性格」って厄介ですよね。 その性質をうまく生かせられたら良いのですが、実際はネガティブな思い込みに縛られてばかり。 いつでもフラットな視点を持 …

【流されやすい人の特徴と改善方法】人の意見に左右される性格と決別しよう!

  2015/04/15    メンタル

「また人の意見に流されてしまった…」 そんなストレスを抱えていませんか? 本当はAがしたかったのに、頼み込まれて断れず、Bにしてしまう。 今日はAを食べようと決 …

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【精神的に強い人の特徴】メンタルが強い人たちがやっていること、やらないこと

  2015/02/13    メンタル

精神的な強さは、生まれつきなのでしょうか? たしかに遺伝的要因もありそうですが、多くの場合は「環境」と「習慣」によって育まれると思います。 精神的に強ければ、い …

脳科学者・中野信子氏が教える「生きてるだけで丸儲け」の意味とは…?

  2015/01/27    メンタル

  「努力は不要である」ということを分かりやすい論理で解説してくれる脳科学者の中野信子氏。 明石家さんまさんの「生きてるだけで丸儲け」という言葉があり …

「もうちょっと楽に生きたい」脳科学者:中野信子氏が見せる”変人”の生きる道

  2015/01/26    メンタル

  著書やテレビ出演で大活躍中の脳科学者、中野信子さん。 独特の語り口で人間の行動原理を説明するのがおもしろいですが、彼女が脳科学を勉強しようと考えた …

【精神的に疲れたときの対処法】無理をして体を壊す前に対策を!

  2014/12/22    メンタル

仕事や人間関係の問題で、精神的に疲れてしまうときがありますよね。 真面目な人は、落ち込んだときほど「これではいけない!」と自分を奮い立たせ、無理をしてしまいがち …

【生真面目な性格を直す方法】真面目すぎることのメリット・デメリット

  2014/11/05    メンタル

「生真面目な性格」には良い面もありますが、常に息苦しさを抱えてしまう側面がありますよね。 度が過ぎて、周囲に気を使わせてしまうこともあるでしょう。 生真面目な性 …