ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 うつ病を予防する 」 一覧

働き過ぎる人から「ちゃんと休む人」になるための大切な考え方

  2016/09/05    メンタル

ここ1年間、ほぼ休まずに仕事をしていました。 ぼくのようなフリーランスは仕事をしたぶんだけ報酬につながるとはいえ、「休まない」のは心身にとって良いことではありま …

【空回りする人の10の特徴】努力が空回りする原因・改善方法とは?

  2016/07/29    メンタル

空回りしているときは、何をやってもうまくいかないですよね。 仕事のミスを挽回しようと焦るあまり、大きなトラブルを引き起こしてしまった。 あるいは彼氏(彼女)にこ …

【スマホ依存症を克服する14の方法】依存の原因・危険性とは?

  2016/07/26    ストレス

「スマホ依存症」になっていませんか? 暇さえあればスマートフォンを触る毎日。 リアルタイムに情報を得なければ不安になり、スマホを家に忘れたら恐怖に襲われる。 そ …

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ムカついたときに一瞬で怒りを鎮める裏ワザ

  2016/07/24    ストレス

「めちゃくちゃ怒りっぽい性格で、ムカついたら感情のコントロールができません。妻や同僚からも”短気”だと言われてしまいます。」 こんなメッセージをいただきました。 …

本気で悔しいときに人前で泣ける強さ

  2016/07/20    ストレス

「会社の上司に怒られて、みんなの前で泣いてしまいました。大人として、プロとして本当に恥ずかしいです」 読者の方からこんなメッセージをいただきました。ありがとうご …

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【コンプレックスを克服する8つの方法】自分嫌いを脱出する方法とは?

  2016/06/13    メンタル

コンプレックスに悩まされていませんか? 自分の顔がどうしても好きになれない…。 性格も良くないし、学歴だって劣っているし、仕事もできない…。 そんなことを思って …

【陰口を言われたときの対処法9選】悪口にうんざりしたときの考え方とは?

  2016/06/07    メンタル

陰口(悪口)を言われていることに気づいたら、どうしますか? 言った本人を問いただしますか。 それとも、ただただ落ち込むでしょうか。 いずれにしても、陰口を耳にす …

【緊張する原因と対策】緊張せず、平常心を保つ方法とは?

  2016/05/03    メンタル

緊張する(もしくはしすぎる)というのは、悩ましい問題。 緊張しやすい性格だと自覚しているため、人前に出るのを避けている方もいるでしょう。 いい緊張感なら問題はあ …

【感情をコントロールできる人の10の特徴】イライラや怒りを解消する方法とは?

  2016/04/25    メンタル

ストレスの源がそこらじゅうにある現代社会において、どうやって感情をコントロールするか。 それが現代人の課題。 ときにはイライラや怒りを抑えきれず、自己嫌悪に陥る …

【オーラがある人の10の特徴】魅力的なオーラをまとう方法とは?

  2016/03/31    メンタル

オーラのある人に憧れていませんか? 華やかで、人を惹きつける魅力がある。 土壇場に強くて、いいところを全部かっさらってしまう。 そんな人を見るにつけ、「俺(私) …

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【悲しい気持ちになったときの対処法20選】できるだけ早く立ち直るには?

  2016/02/14    メンタル

悲しい気持ちになったときは、できるだけ早く立ち直りたいですよね。 しばらく感傷に浸っていたいけれど、明日は仕事だし、人前で落ち込むわけにもいかない。 会社の同僚 …

【プライドが高い性格を直す9つの方法】ネガティブ・プライドは捨ててしまおう

  2016/02/06    メンタル

プライドの高い性格に苦しんでいませんか? 過剰なこだわりや自尊心を手放したいのに、なかなかそうできない。 人から意見されると、すぐに攻撃的になってしまう。 素直 …

【運がいい人の10の特徴】幸運になるには「思い込む」ことから!

  2015/12/14    メンタル

一度きりの人生、できれば幸運でありたいですよね。 思いがけず良いことに遭遇したり、不思議なめぐり合わせによって大きな仕事が成立したり。 当選確率が数千万分の1と …

【1日の疲れが取れない原因と対策】肝臓機能の低下や病気に要注意

  2015/10/31    生活習慣

なぜか疲れが取れないときって、ありますよね。 今までは一晩寝たらフル充電できたのに、なぜか気分良く目覚めることができない…。 その原因は老化でしょうか? それと …

嫌な記憶を忘れられない原因は? 辛い思い出を消し去る方法

  2015/10/03    メンタル

できるだけ早く忘れたい記憶はありませんか? 嫌な記憶って、思い出すたびに「どよ〜〜ん」とした気持ちになりますよね。 嬉しかったことや楽しかったことはすぐに忘れる …