ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 うつ病を予防する 」 一覧

働き過ぎる人から「ちゃんと休む人」になるための大切な考え方

  2016/09/05    メンタル

ここ1年間、ほぼ休まずに仕事をしていました。 ぼくのようなフリーランスは仕事をしたぶんだけ報酬につながるとはいえ、「休まない」のは心身にとって良いことではありま …

【空回りする人の10の特徴】努力が空回りする原因・改善方法とは?

  2016/07/29    メンタル

空回りしているときは、何をやってもうまくいかないですよね。 仕事のミスを挽回しようと焦るあまり、大きなトラブルを引き起こしてしまった。 あるいは彼氏(彼女)にこ …

ムカついたときに一瞬で怒りを鎮める裏ワザ

  2016/07/24    ストレス

「めちゃくちゃ怒りっぽい性格で、ムカついたら感情のコントロールができません。妻や同僚からも”短気”だと言われてしまいます。」 こんなメッセージをいただきました。 …

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本気で悔しいときに人前で泣ける強さ

  2016/07/20    ストレス

「会社の上司に怒られて、みんなの前で泣いてしまいました。大人として、プロとして本当に恥ずかしいです」 読者の方からこんなメッセージをいただきました。ありがとうご …

【プライドが高い性格を直す9つの方法】ネガティブ・プライドは捨ててしまおう

  2016/02/06    メンタル

プライドの高い性格に苦しんでいませんか? 過剰なこだわりや自尊心を手放したいのに、なかなかそうできない。 人から意見されると、すぐに攻撃的になってしまう。 素直 …

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【運がいい人の10の特徴】幸運になるには「思い込む」ことから!

  2015/12/14    メンタル

一度きりの人生、できれば幸運でありたいですよね。 思いがけず良いことに遭遇したり、不思議なめぐり合わせによって大きな仕事が成立したり。 当選確率が数千万分の1と …

【1日の疲れが取れない原因と対策】肝臓機能の低下や病気に要注意

  2015/10/31    生活習慣

なぜか疲れが取れないときって、ありますよね。 今までは一晩寝たらフル充電できたのに、なぜか気分良く目覚めることができない…。 その原因は老化でしょうか? それと …

嫌な記憶を忘れられない原因は? 辛い思い出を消し去る方法

  2015/10/03    メンタル

できるだけ早く忘れたい記憶はありませんか? 嫌な記憶って、思い出すたびに「どよ〜〜ん」とした気持ちになりますよね。 嬉しかったことや楽しかったことはすぐに忘れる …

【イライラの原因と解消法】怒りっぽい性格を改善しよう

  2015/09/26    ストレス

イライラしたときは、どうやって解消していますか? 怒りをぶちまけたり、冷静になるために一旦外に出たり。 あるいは誰かに話を聞いてもらうことで気持ちを整理するなど …

【悪口を言わない人になる方法】悪口とは無縁の幸せな人の特徴とは?

  2015/09/20    生活習慣

会社に人の悪口を言う人がいませんか? 近所に陰口や噂話が大好きなママ友がいないでしょうか? 悪口は、ときとしてコミュニケーションの源泉になり、人間関係のパイプを …

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「怒りのエネルギー」を上手に変換する5つの方法しりたい?

  2015/09/16    ストレス

    ぼくは基本的にいつも怒っています。 ただし人に感情をぶつけることや、ブログやSNSで不満をぶちまけることは少ないため、人からは「穏や …

【負けず嫌いな人の心理と10の特徴】勝ち気な性格を上手に生かそう

  2015/09/13    ストレス

負けず嫌いな性格がいき過ぎると、ストレスが溜まりますよね。 誰に対してもライバル心が湧いてしまったり、嫉妬に苛まれたり。 その勝ち気な性格を健全なガソリンにでき …

「酒を飲めない人は人生損してる」って本当? 禁酒して良かったこと

  2015/07/29    生活習慣

「酒を飲めない人は人生損してる」 「お酒を飲めない奴に面白いやつはいない」 そんな格言を聞いたことはありませんか? お酒はそれぞれで楽しむものですが、お酒を飲ま …

「努力できない人」が「努力する人」になる方法

  2015/07/19    ストレス

「努力できないこと」がコンプレックスになっていませんか? まわりの人はみんな何かに打ち込んでいたり、やりたいことをやっているのに、自分には目標がない。 目標がな …

【自己嫌悪に陥ったときの解消法】自分嫌いになる原因はどこにあるのか?

  2015/07/14    メンタル

自己嫌悪に陥ったときって、本当に辛いですよね。 なんであのような酷いことを言ってしまったのか…。 なぜ目標を達成できなかったのか…。 そんなことを考えだしたら、 …