ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 再発防止 」 一覧

【疲れやすい原因と対策】体力の低下・病気の可能性を要チェック!

  2015/09/17    再発防止

最近疲れやすくないですか? 以前までは徹夜しても平気だったのに、最近は19:00頃に退社しても体がしんどい。 疲れをなかなか解消できず、いつまでもズルズル引きず …

うつ病の再発率は60%も。鬱の再発防止に役立っていること

  2015/06/11    再発防止

この記事を書いている時点で、ぼくのうつ病が完治してから2年半が経ちました。 ありがたいことに一度も再発することなく、健やかに生活できていますが、それは再発防止策 …

【仕事が辛いときの対処法】ストレスで苦しいときに考えたいこと、やるべきこと

  2015/06/05    再発防止

仕事が辛いときは、人生そのものが辛いですよね。 仕事内容がつまらないから、会社に行きたくない。 失敗ばかりで、上司に怒鳴られる日々から早く脱出したい。 おそらく …

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うつ病再発の原因とサイン。不眠・食欲不振等になったときは早めの対策を

  2014/11/26    再発防止

うつ病経験者にとって、最もこわいのは「再発」ですよね。 うつ病の再発には「これはヤバい」というサインがありますので、早めに予防と対策をしていきましょう。 今回は …

【睡眠の質をあげる】今すぐ実践したい熟睡するためのポイント

  2014/07/14    再発防止

疲れているのに眠れない、やっと眠れたと思ったらすぐに起きてしまう…そんな状態が続くと辛いですよね。 寝不足になると、仕事の集中力がイマイチになり、誰と話しても上 …

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自己啓発で人生を変えられる人は天才:キッカケは自分で作るしかない

  2014/04/20    再発防止

  何を隠そう、ぼくは以前に「超一流の自己啓発マニア」でした。 年間200冊ぐらいは本を買って、読んでいましたし、そこで学んだエッセンスを実践しようと …

【ネガティブ度を診断】後ろ向きな考え方をポジティブに変える方法

  2014/04/03    再発防止

いちいち後ろ向きに考える癖を治したい…。 どうやったら前向きになれるのか…。 ネガティブ思考は深刻な問題だと思います。 どうやら思考には癖があるらしく、同じ物事 …

【仕事で怒られたときの対処法】憂鬱な気分を切り替える方法も紹介

  2014/03/18    再発防止

仕事で怒られたときは、激しく落ち込みますよね。 上司からミスを厳しく叱責されたら、自分を責めるでしょう。 取引先の担当者に失敗を非難されたら、もう立ち直れないか …