ミラクリ

鬱から成功するブログ

「 再発防止 」 一覧

うつ病の再発率は60%も。鬱の再発防止に役立っていること

  2015/06/11    再発防止

この記事を書いている時点で、ぼくのうつ病が完治してから2年半が経ちました。 ありがたいことに一度も再発することなく、健やかに生活できていますが、それは再発防止策 …

嫌な思い出を早く忘れたい人は、体脂肪を10%以下にしよう!

  2015/01/21    再発防止

  風邪ひいたことをキッカケにして、ダイエットに取り組むことにしました。人間としての抵抗力が落ちてしまうと風邪をひきやすくなるので、ここらで一度ムダな …

うつ病再発の原因とサイン。不眠・食欲不振等になったときは早めの対策を

  2014/11/26    再発防止

うつ病経験者にとって、最もこわいのは「再発」ですよね。 うつ病の再発には「これはヤバい」というサインがありますので、早めに予防と対策をしていきましょう。 今回は …

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「仕事(会社)が嫌だ…」そんな時にオススメ! 元気がでる歌7選

  2014/11/08    再発防止

  仕事が嫌だ… 会社に行きたくない… 特に理由もないのにそう感じてしまう日もあります。何かトラブルを抱えている時だったり、人間関係に悩む時、雨の日な …

起業家・フリーランスにオススメ! 自宅で仕事する時に大事な3つの習慣

  2014/09/15    再発防止

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今すぐ実践!熟睡するためのポイントと睡眠の質を高める方法

  2014/07/14    再発防止

疲れているのに眠れない、やっと眠れたと思ったらすぐに起きてしまう…そんな状態が続くと辛いですよね。 寝不足になると、仕事の集中力がイマイチになり、誰と話しても上 …

自己啓発で人生を変えられる人は天才:キッカケは自分で作るしかない

  2014/04/20    再発防止

  何を隠そう、ぼくは以前に「超一流の自己啓発マニア」でした。 年間200冊ぐらいは本を買って、読んでいましたし、そこで学んだエッセンスを実践しようと …

ネガティブ思考の人は、手書きの「モーニングノート」で克服しようぜ!

  2014/04/03    再発防止

  ぼくね、一つだけめっちゃ自信を持って言えることがあるんです。 ぼくって「ネガティブ」なんですよね。人が「あっ!!!!!」と言うようなアイディアはめ …